「三九天」快到了！把握這3天敷貼穴位，溫補脾腎又防寒
｜ 2018/12/19 15:24
古代有「冬補三九、夏養三伏」的說法。許多人都熟悉冬病夏治的三伏貼，是利用最溫暖的三伏天時節，將熱氣帶到人體內；而三九天則是利用每年最冷的時節─冬至（12/22）後的3個灸天，進行「三九天灸療」。
冬天溫度低落，流鼻水、打噴嚏、咳嗽等呼吸道症狀一一浮現。花蓮慈濟醫院中醫部醫師尤瀚華表示，寒者溫治，運用三九天灸療，每隔9天進行一次穴位敷貼治療，3次為一個療程，有助於預防寒氣入侵，達到治療及預防呼吸道疾病的作用。
▲ 花蓮慈院中醫部醫師尤瀚華，為民眾敷貼三九貼，以改善呼吸道症狀及虛寒體質。
三九天灸療的做法是，在特定的穴位上敷貼辛溫、通絡等溫性的中藥材，如白芥子、細辛、延胡索、甘遂等，配合新鮮薑汁，調製藥餅。尤瀚華說明，延胡索可活血，細辛能溫肺化飲，白芥子有化痰的功效，甘遂較寒涼但可以瀉肺逐飲、驅逐身體多餘水分，以及生薑可以局部溫通。
▲ 三九貼藥材包括白芥子、細辛、延胡索、甘遂等，配合新鮮薑汁調製成藥餅。
利用這些藥材，可以達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，從而增加人體抗病能力。此外，有手腳冰冷、腹瀉、肩頸僵硬、關節不適等症狀的族群，也可藉由三九貼改善虛寒體質。
尤瀚華特別提醒，孕婦、2歲以下幼兒、喉嚨腫痛、高燒、有感冒症狀、皮膚易過敏的民眾都不適合敷貼；治療期間須忌冰冷、生冷、炸物、辛辣、菸酒、洗冷水澡、游泳等，並做好個人保暖。敷貼期間若出現皮膚不適感明顯甚至加劇，請立即取下，並於下次就醫時告知醫師。
今年「冬至」為12月22日，想接受三九天灸療的民眾，可在「一九」（2018年12月31日）、「二九」（2019年1月9日）、「三九」（2019年1月17日）至中醫院所就診。如果時間無法配合，也可在2018年12月22日起至2019年2月底期間內，自行選定日期，每隔7到10天至中醫院所貼敷，3次為一個療程。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／花蓮慈濟醫院提供
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