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養生

秋冬腸胃較敏感  善用「茴香」精油緩解腹絞痛、脹氣、打嗝

  • 曾金月 整理
  • 2019/10/23 17:43
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  • 經過了中秋長假,身心上都逐漸進入沉寂安靜,能夠敏感到一些細微的變化,如發現累積了太多的脂肪贅肉,臉上的斑與小疣等小瑕疵。

    延伸閱讀:8種精油「用擦的」防秋燥改善便祕、口乾、皮膚乾

     

    身體的變化最敏感的是腸胃的問題,不管是過冷過熱、循環遲滯、血壓高低,最早的反應都在此,知名的日本胃腸外科內視鏡醫師新谷弘實強調的「不生病的生活」就是保持腸胃的健康,因為腸胃的狀態反應一個人的生活與生命的狀態。

     

    秋冬腸胃較敏感  善用「茴香」精油緩解腹絞痛、脹氣、打嗝

    示意圖/TVBS

    腸胃脹氣幾乎是每個人經常性,甚至是每天都會遇到的問題,只是有輕重之別而已,這跟飲食有關,也是跟習慣有關的問題,改變生活習慣就得先從斷捨離開始,戒斷不好的方式,捨去口腹之慾。

    延伸閱讀:運用芳香療法有效提振腦細胞活力

     

    人類自二戰後從物資匱乏到物產豐饒,養成了滿足口腹之慾成為幸福的象徵,肥胖與三高問題變成現代性的文明病,多半跟腸胃障礙有關。

     

    在植物史裡茴香被當作驅邪植物,雖然不能得到驗證,但是針對疾病的治療運用記載,已有2 千年左右。最早是《自然史》的作者老普林尼(Pliny23~79)觀察蛇吃了茴香並且在茴香叢中蟄居,以致能夠在脫皮後改善視力,記錄了茴香可以治療22 種疾病。

     

    秋冬腸胃較敏感  善用「茴香」精油緩解腹絞痛、脹氣、打嗝

     

    香料精油針對腸胃系統,效用一向聲譽卓著,種子蒸餾取得、呈鮮黃色液體的茴香精油,當屬適用範圍最廣的一種,下面幾個腸胃症狀都適宜以茴香精油為主的配方來處理。

    延伸閱讀:吃完美食肚子怪怪的?1個動作分辨是脹氣還是胃痛

     

    【應用1】腹部絞痛

    茴香 4滴、馬鬱蘭 3滴、香蜂草 2滴、甜杏仁油 20ml

    沿著肚臍順時鐘方向按摩腹部。

     

    【應用2】胃脹氣的絞痛

    茴香 4滴、橘子 3滴、肉荳蔻 2滴、甜杏仁油 20ml

    沿著肚臍順時鐘方向按摩腹部,以及胃部。

     

    秋冬腸胃較敏感  善用「茴香」精油緩解腹絞痛、脹氣、打嗝

    示意圖/TVBS

     

    【應用3】黃疸

    茴香 4滴、羅馬洋甘菊 3滴、荳蔻 2滴、甜杏仁油 20ml

    全身或是胸腹按摩

     

    【應用4】打嗝

    滴一滴茴香精油在紙袋子裡,將鼻子嘴巴湊進去,深呼吸,慢慢吸氣讓肚子脹起來,吐氣縮起來,亦即使用腹式呼吸法。

     

    茴香對於女性獨有的另一個使用是哺乳的媽媽,在倡導母乳的好處有所進展的時代,卻發生母親泌乳不足,或哺乳困難的症狀,除了工商社會不方便之外,媽媽身體上的乳頭疼痛、乳房僵硬與疼痛,可以這樣試試。

     

    【應用5】哺乳期

    茴香 5滴、檸檬草 3滴、羅馬洋甘菊 2滴、月見草油 5ml、甜杏仁油 15ml

    每天按摩乳房,可增加泌乳。

     

    ◎ 本文摘自/《精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題》蕭秀琴著 

    ◎ 記者/曾金月整理  ◎ 圖片來源/時報出版‧達志影像/shutterstock提供

     

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