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養生

跟著「細妹按靚」輕快的音樂 MAX老師教你舞出熱情與活力

  • 曾金月 報導
  • 2019/11/15 12:29
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  • 你會講客家話嗎?很多人想到的第一句大多是「細妹按靚」,意思稱讚女孩很漂亮,其中的「按」,客語正確用字為「恁」,是「這麼」、「那麼」的意思。

     

    對於已經坐了一整天或是覺得今天運動量不夠,現在就跟著廣場舞老師MAX起舞,盡情扭出客家妹子的熱情與活力。

     

    前奏

    熱身:雙手叉腰,肩膀左右搖動四下後,右腳尖向後點地,雙手打開,左右搖肩。

     

    跟著「細妹按靚」輕快的音樂 MAX老師教你舞出熱情與活力

     

    呼拉圈舞:雙手打開,扭臀原地轉圈。

     

    跟著「細妹按靚」輕快的音樂 MAX老師教你舞出熱情與活力

     

    細妹仔按靚 細妹仔按靚 

    波浪手:雙手彎曲於下巴,指尖相碰,像浪花一樣舞動

     

    跟著「細妹按靚」輕快的音樂 MAX老師教你舞出熱情與活力

     

    就像一枝花

    曼波:右腳往前跨一步,雙手往上,臀部扭一下,右腳回 ,換邊做

     

    跟著「細妹按靚」輕快的音樂 MAX老師教你舞出熱情與活力

     

    牙齒呀白白 紅紅的小嘴 

    同波浪手

     

    目睭會講話

    同曼波

     

    細妹仔按靚 細妹仔按靚

    同波浪手

     

    可比天頂的月

    同曼波

     

    甜甜的笑容 實在真古椎

    同波浪手

     

    害我玲瓏恓

    歡快轉圈:腳踏併,雙手高舉,轉圈

     

    我來叫一聲小姐(做什麼)

    慢方塊步:從左邊開始,舞動雙手

     

    跟著「細妹按靚」輕快的音樂 MAX老師教你舞出熱情與活力

     

    你到底愛的是叼一個(我不知道)

    快方塊步

     

    我生甲緣投擱飄泊 

    慢方塊步

     

    已經無塊找

    快方塊步

     

    間奏

    呼拉圈舞

     

    歌曲未完,動作從頭開始。

     

    ◎ 記者/曾金月報導  ◎示範/瘋狂麥克斯MAX 

     

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