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保暖方式做對了嗎?「寒氣」喜歡從這些部位入侵

王家瑜 整理 2019/12/06 11:00

敵人從哪裡入侵,就從哪裡把它驅逐出境。同樣地,寒邪入侵的途徑,也就是寒邪排出的途徑。弄清了這個問題,不僅可以在日常生活中就重視保健,防止寒邪的侵入,做到未病先防,而且還可以對症進行自療。

 

小心!寒氣容易侵入人體7個部位

頭部:頭部為「諸陽之匯」,是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣,因此,感受風寒邪氣,頭部首當其衝。通常一淋到雨,頭部就會感受寒濕,加上頭部陽熱氣盛,毛孔常處於開張狀態,寒邪就更容易侵入。大多數人如果因感受風寒而感冒,都會有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺,這就是寒氣入侵的反映。假如寒氣長期從頭部侵入,就會形成頑固性頭痛偏頭痛

 

保暖方式做對了嗎?「寒氣」喜歡從這些部位入侵

示意圖/TVBS

 

從養生角度而言,保護好頭部使其不受寒氣侵襲尤其重要。出門在外,特別在寒冷或多雨的季節,一定要注意攜帶雨具,下雨時及時保護頭部。晚上最好不要洗頭,或是洗完頭一定要用毛巾擦乾或用吹風機吹乾,以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。

 

背部:人體背部有膀胱經和督脈循行,也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒,日久漸積,可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛,而從背部排除寒邪,就可以根治這些病症。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法,常選擇背部作為治療部位,就是這個道理。

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口鼻:口是飲食進入的第一關,冰冷的飲料、寒涼的食物,都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等,都是口鼻受寒的表現。而流行性感冒等傳染病流行時,人們戴上口罩,就是為了防止寒氣的侵入。

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肚臍:小孩和老人的腹部,尤其是肚臍,也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子,腹部受涼,寒氣就會從肚臍進入,引起腹痛、腹瀉。因此以前的人們會為孩子把肚兜戴在腹部以保護肚臍,以預防受涼所致的腹瀉;如果在肚兜中加入合適的中藥材,還能治療許多疾病。

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毛孔:全身的毛孔張開時,若不注意保護,寒邪會乘虛而入。劇烈運動後大汗淋漓的人,如果遭遇暴雨、空調冷風,最容易生病,甚至得重病。這時趕快喝生薑紅糖水,使寒氣從毛孔排出,可以防止這些疾病。

 

腳底:腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹,都會招致寒氣的入侵。經常按摩腳底,用熱水泡腳,則可以將寒氣從腳底排散出去。

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前後二陰:迎著寒風大小便,或性生活之後吹冷氣,此時寒邪就可能從前後二陰(外生殖器與肛門周圍)侵入。這是許多男性疾病的根源所在,值得注意。

 

劇烈運動、愛愛後…5種日常情況小心受寒

寒氣雖然是冬天的主氣,但一年四季皆可能受寒。隆冬寒氣凜冽,春寒料峭秋風涼,都會引導寒氣入裏。炎熱的夏季,本來屬於陽熱外散的季節,但家裏、辦公室、賣場,到處都開著冷氣,人們又習慣把冷氣溫度調得很低,從暑氣逼人的室外一進入室內,涼氣颼颼直透入骨。這樣一熱一冷,也最容易受寒。

 

保暖方式做對了嗎?「寒氣」喜歡從這些部位入侵

示意圖/TVBS

 

淋雨吹風是寒氣侵入人體的常見方式。特別是在流汗後,毛孔大開,一身大熱,再突遇冷風暴雨,寒氣便會長驅直入侵入人體。還有以下幾種情況,也容易受寒。

 

劇烈運動或活動後:大汗淋漓,陽氣隨汗而外泄,寒氣可乘虛而入,這時候最忌受風寒。

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進行複雜的腦力思考:此時需要耗費心血,在凝神靜思時,心血暫虧,抵抗力下降。這時冷氣溫度不宜過低,電風扇風力不宜過猛,因為風寒可能在不知不覺間侵入身體。

 

洗澡後:尤其是在泡湯、洗熱水澡之後,此時毛孔張開,風寒入內的通道已經打開,不宜對著涼風吹,也不宜馬上進入冷氣房中。

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洗頭後:有些女生不把長髮吹乾,讓濕漉漉的頭髮貼在頭部、肩頸後就睡覺。在睡眠中,人的陽氣內斂,抵抗力會下降,寒濕之氣很容易侵入。

 

性生活後:此時全身放鬆,體表衛氣(衛氣又稱陽氣,可以產生保護身體、防禦外邪入侵的作用)暫時虛弱,也不宜吹電扇空調,否則,風寒會趁機悄然侵入。

 

◎ 本文摘自/《人體排寒手冊【暢銷修訂版】:《傷寒雜病論》的養生自療大法》王長松 著  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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