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養生

女人裸睡助性、男人裸睡助孕…研究證實「脫光光」3大好處

  • 王家瑜 報導
  • 2020/05/14 16:36
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  • 天氣漸漸轉熱,全身衣物讓你悶熱難入睡嗎?此時或許有人會建議你:試試看「裸睡」吧!裸睡在西方文化相當盛行,近年來也傳入東方文化,有研究指出,裸睡不僅能增加伴侶間的親密關係,也有助於提升男性生育力,助性又助孕,一舉兩得!

     

    裸睡好處1 男性精力更旺盛

    男性泌尿研究博士許藍方表示,裸睡確實對於男性的精子活動力有幫助;2018年刊載在《人類生殖期刊》(human reproduction)的一篇研究指出,白天穿四角褲、晚上裸睡的男生,比起穿緊身內褲的男生有更高的精子數量;之所以有這項結果,推測是因為裸睡相對通風,可以讓睪丸處在「溫度比較低」的環境中。

     

    處在高溫環境時,睪丸比較容易產生品質不好的精子,精子數量也會減少;許藍方認為,藉此研究可以推測,裸睡時睪丸感受到的溫度比較低,有利於精子數量、品質與活動力,進而提升男性生育能力。

    延伸閱讀:自慰會禿頭長痘痘?陽痿、變鬆?醫師破解四大迷思

     

    女人裸睡助性、男人裸睡助孕…研究證實「脫光光」3大好處

    示意圖/TVBS

     

    裸睡好處2 提升自信、促進性慾

    有些人提倡「裸睡可以改善勃起障礙」,許藍方認為仍有待考證,目前沒有研究顯示裸睡可以改善性能力;但她推測,這派說法或許和「裸睡能增進性慾」觀點有關聯。

     

    當伴侶一起裸睡時,肌膚接觸增加;有眾多研究指出,親密的肌膚接觸會增加體內催產素分泌,催產素是讓人產生幸福感的重要激素;隨著幸福感增加,就能帶來更多的自信,進而提升性慾,讓伴侶之間更自然的進行性行為。

    延伸閱讀:醫師揭密「神秘三角地帶」:舔下面髒不髒?「潮吹」真的存在嗎?

     

    裸睡好處3 女性更容易性高潮

    至於有人說裸睡可以幫助女性更容易達到高潮,是真的嗎?許藍方認為,透過裸睡時的伴侶親密接觸,可以培養互信關係,激發更多彼此探索身體的機會,自然而然對彼此的身體更為熟悉,性交時就能更自然的專注在性行為本身;再加上催產素的分泌讓女性獲得親密感,而親密感正是女性較容易達到高潮的因素之一。

    延伸閱讀:懸空感、觸電感、片刻失憶…妳曾有過真正的性高潮嗎?

     

    嘗試裸睡前,你該注意這些事

    不過,許藍方也提醒,並非所有人都適合裸睡,如果正值月經期間或泌尿道感染的女性,或是沒有勤換床單的習慣、環境不夠整潔的狀況下,都不建議嘗試裸睡。如果想培養裸睡習慣,務必注意每週更換一次床單,保持睡眠環境清潔,以免造成私密處感染或引起皮膚症狀。

    延伸閱讀:香水可以噴私密處遮氣味?皮膚科醫:4種人要注意

     

    另外,還要特別注意的是,裸睡會降低身體的核心溫度,因此務必注意保暖。許藍方建議「循序漸進」,不要一下子就全身脫光光,尤其是平常比較怕冷的人,裸睡可能反而導致受寒,影響睡眠品質。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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