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養生

如何教孩子防疫?鄭凱云:教會孩子1件事最重要

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/09/11 10:59
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  • 開學了,受到新冠肺炎疫情影響,學校會進行量體溫、酒精消毒等防疫措施。一向關注親子教養的健康主播鄭凱云提醒家長,一定要教會孩子養成勤洗手的習慣,才是防疫最重要的一環。

     

    如何教孩子防疫?鄭凱云:教會孩子1件事最重要

     

    正確洗手7步驟

    鄭凱云表示,尤其是如廁後、用餐前,一定都要進行內、外、夾、弓、大、立、腕的正確洗手步驟:

     

    內:掌心互相摩擦搓洗。

    外:手背交互搓洗。

    夾:指縫間交叉搓洗。

    弓:手指內彎交互搓洗。

    大:搓洗大拇指。

    立:立起指尖在手掌上搓洗。

    腕:清洗手腕。

    延伸閱讀:勤洗手防新型冠狀病毒!沒洗手前「這件事」千萬不能做 5時機、7部位要記牢

     

    2招幫助孩子解決開學症候群

    開學後,孩子總是無法收心嗎?鄭凱云提供2招幫助孩子解決開學症候群:

    延伸閱讀:別讓孩子帶早餐去學校吃!面對「開學症候群」鄭凱云分享4招,有效幫孩子擺脫

     

    如何教孩子防疫?鄭凱云:教會孩子1件事最重要

     

    ❶安排靜態活動

    開學前,要避免從事亢奮的活動,如遊樂園,建議安排靜態活動,像是到公園散步、野餐,或是到圖書館閱讀,以及靜態展覽,都是不錯的選擇。

     

    ❷逐步調整作息

    漸進式調整作息時間,建議每天提早15~30分鐘起床,以及提早15~30分鐘入睡。

    延伸閱讀:孩子第一次上學?孩子不想開學怎麼辦?專家教4招擺脫開學症候群

     

    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或 0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

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