做愛真的可以燃脂、瘦身！做愛好處不可不知 紓壓、助眠、提高免疫力

做愛好處多！兩性作家、護理學博士許藍方指出，做愛不只能感受到快樂，身體也能更健康；也就是說，做愛對身心都有好處。

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做愛好處1：瘦身

做愛可以算是一項運動，可以燃燒熱量、消耗脂肪，幫助瘦身；但前提是有投入、身體有活動。

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做愛好處2：皮膚變好

做愛的過程中，可以增加身體循環，尤其是高潮時，荷爾蒙會分泌，兩者都會使皮膚變好。

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做愛好處3：紓壓、放鬆

做愛過程及高潮時，會幫助釋放深層壓力，大腦也會釋放腦內啡，感到快樂的同時，也幫助釋放壓力。

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做愛好處4：助眠

做愛的過程中，身體會分泌泌乳激素及催產素，幫助身體放鬆，產生想睡覺的感覺，達到助眠的效果。其實，自慰也有助眠的效果。

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做愛好處5：提高免疫力

做愛可以促進循環、放鬆心情，以及幫助睡眠，身體免疫力也會增加。

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做愛好處6：獲得親密感

做愛的過程中，身體會分泌催產素，讓感受到對方的愛；另外，記得做愛後，一定要給對方一個深深的擁抱，可以促進彼此的關係。

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6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

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