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做愛疼痛不用忍!性學博士公開5大改善方法 做愛前後1動作改善性交疼痛

郭庚儒 報導 2021/01/07 14:38

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性愛對兩性都是種享受,但如果妳每次做愛都覺得好痛,千萬不要默默忍受。兩性作家、護理學博士許藍方指出,性交疼痛有5大常見原因,找出原因才能享受完美的性愛。

 

性交疼痛4大生理原因

1.陰道痙攣

當陰莖進入陰道後,如果女性的骨盆底肌無法放鬆,導致陰道發生緊張型痙攣,就造成性交疼痛,這類型女性在使用衛生棉條時,也容易有疼痛感。


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改善方法:學習放鬆,可以小酌、聽音樂,對方也應盡量慢慢進入。

延伸閱讀:女性說不要就是要?指交幾根手指才舒服?性研究博士教你正確前戲容易高潮

 

2.陰道口較小

如果女性的陰道口較小,陰莖進入陰道後,容易導致撕裂疼痛感。

改善方法:對方應盡量慢慢進入。

延伸閱讀:行房好痛別再忍!4種方法改善陰道乾澀、灼熱

 

3.荷爾蒙影響

產後、更年期後,容易因為荷爾蒙影響,陰道內部不夠濕潤或過度乾燥,也容易造成性交疼痛。

改善方法:在前戲時,女性可使用隱形潤滑液膠囊放進陰道內,可以產生類似愛液的效果,或是性交過程使用潤滑液輔助,都可以降低性交疼痛的發生。

 


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4.罹患婦科疾病

如果出現陰道異常分泌物,原因通常是陰道感染造成;子宮內膜異位、巴氏腺囊腫等婦科疾病,也會導致性交疼痛 。

改善方法:做好私密處清潔及就醫治療。

 

許藍方說明,如果性交時,明顯感到陰道口疼痛,可能是陰道口的黴菌、細菌造成陰道感,建議性交後記得排尿、用水清潔陰道口。另外,如果是性交過程太激烈,有可能造成撕裂傷,也會感到性交疼痛。

延伸閱讀:吃什麼避免私密處感染、有臭味?性研究博士建議多喝水、多吃2食物

 

心理因素也會性交疼痛

除了生理因素造成的性交疼痛,心理因素也可能造成。許藍方舉例,如果女性沒有享受性交或是不愛對方,就可能預設立場造成性交疼痛;也有可能是過去陰影造成,建議與對方討論兩性關係。

延伸閱讀:逾40%已婚婦女沒有性愉悅!美國心理學大師曝3種不成熟性觀念


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每次做愛都會痛應就醫

許藍方提醒,性交疼痛通常會在15分鐘之後緩解;如果每次做愛都會疼痛,建議盡速就醫、找出原因,才能享受完美的性愛。

 

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