用喝的暖暖包！2帖暖心暖身茶 久坐不動、體循環差的人更要喝
曾金月 報導 ｜ 2021/01/11 14:22
急凍的天氣，一出被窩就抖得皮皮剉、手腳生硬遲鈍不想動。讓人每天早上只想躲在暖暖的被窩裡，不想面對上班上課。中醫師許淳彰推薦2道熱乎乎的養生茶，猶如用喝的暖暖包，自建發熱器。
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人參桂圓茶：補氣、散寒
食材：高麗參2錢、桂枝1.5錢、桂圓2錢、老薑3片
做法：將老薑、桂枝與1000cc水一起煮滾，轉小火煮5分鐘，再放入高麗參與桂圓，悶一下即可。
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許淳彰說，人參補元氣，桂圓補養氣血，老薑溫陽散寒，加上桂枝把中藥引送到四肢末梢，在天冷時來杯人參桂圓茶，絕對是氣血虛造成循環差的體質最佳選擇。
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黑豆薑棗茶：暖胃、驅寒又利水
食材：炒黑豆5錢、生薑帶皮3片切片、紅棗3顆
做法：將食材與水800到1000cc煮開後飲用
許淳彰認為，這道茶飲可謂暖胃、驅寒、利水聖品。生薑暖脾胃去風寒，紅棗、黑豆，可緩和生薑的辛辣感，不止健脾袪濕，還可促進體內血液循環，特別適合長時間不動或久坐而循環差的體質。
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延伸閱讀：薑要不要去皮？原來差別在這裡！抗寒刺激「身體發熱」要這樣吃
◎ 本文出自／ 許淳彰中醫師粉專
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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