換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」 幫你打開身體除濕機
郭庚儒 報導 ｜ 2021/04/26 10:36
很多人在春夏交替的時候，眩暈、耳鳴容易發作，這是什麼原因呢？每年春夏是台灣的雨季，氣候特別潮濕悶熱，這時候相對濕度升高，代表空氣中的水氣更接近飽和，人體的汗水不易蒸發，體內濕氣出不來，會感覺異常悶熱，人就容易感到不舒服。
氣學管理專家彥寬老師說，當外界溫度、濕度發生變化時，健康的人有自我調節能力，平衡外界和體內的溫濕差異。
但是對一些生病、體質虛弱或生活習慣不良的人來說，對天氣變化非常敏感，主要是體內的調控功能失衡了，例如水濕代謝失調，水分排不出去，體內長時間淹大水，臟腑運作也會因水患而受阻，就會從人體的竅門上反應出來。
從耳鳴、頭暈 看體內濕氣
西醫認為，人體血液循環不良容易造成耳鳴及眩暈。例如「梅尼爾氏症」患者在外界氣壓、濕度發生劇烈變化，或是居住在高度潮濕的環境下，本身代謝濕氣的能力又不好，就很容易誘發眩暈、耳鳴症狀。
中醫將眩暈、耳鳴的病因歸在氣虛。氣虛就是指，清陽無力上升，濁陰無法下降。彥寬老師指出，如果一個人體內濕氣過盛，久了會形成痰濕，阻斷人體內陽氣的循環，造成氣的升降受阻，慢慢就會形成氣虛，帶來頭暈、耳鳴。
中醫指出「腎開竅於耳」，耳鳴的根源就在腎。彥寬老師從氣學角度說明，人的精氣神都是由腎而來，當人體陽氣不足、氣血失調，腎氣就會變虛，除了讓人體虛乏力，還會在氣血開關的耳朵反應出來，出現耳朵痛、耳朵癢、耳鳴、眩暈、聽力下降等症狀。
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補充陽氣 身體自動驅散濕氣
下雨天太陽不露臉，天地間的陽氣相對不足，人與天地相應，也會陽氣不足，加上雨天濕氣重；中醫說「雨氣通於腎」，水氣是一種寒濕之氣，與腎水相應，最怕傷害到我們的腎陽。
彥寬老師強調，一個陽氣足的人，自己就能驅散濕氣；如果陽氣不足，自我散濕能力差，也更消耗陽氣。很多慢性疾病患者，在濕冷陰雨的天氣裡容易發病或加重症狀，大多是因為身體少活動，循環代謝變差的緣故。所以越是天氣不好，越應該運動，幫助身體維持在良好的氣血循環狀態。
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氣功慢運動不受天氣、場地的限制，下雨天也能在家練習，而且安全又沒有副作用。例如透過練習「護耳功」來調理氣血，對提振腎氣、舒緩壓力很有幫助，有效改善頭暈、耳鳴、失眠、焦慮等症狀。
彥寬老師提醒，雨季一來，我們都知道打開家中的除濕機，別忘了也要勤練功，打開身體的除濕機，整個人才能常保清爽和舒適。
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護耳功 提高身體的排濕力
好處：可調理氣血，提振腎氣、舒緩壓力，改善頭暈、耳鳴、失眠、焦慮等症狀。
功法練習：
❶兩腳張開，平行站立。左手在後腰搓揉，右手伸到頭後方，按著自己的左耳，然後身體向左邊轉數到7。
❷兩手交換，右手在後腰，左手放在右耳，身體轉向右邊數到7。
❸可重覆做3次，結束之後兩腳合併，手握拳。
◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供
◎ 諮詢專家／彥寬老師
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