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養生

愛吃冰品與吹冷氣的人當心了!梅雨季容易痠痛眩暈 快按4個排濕穴

  • 曾金月 報導
  • 2021/06/17 16:10
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  • 近日適逢梅雨季節,大地從先前乾旱轉變成相對濕度70-80%氣候,此時身體如氣血運行不順暢,加上平常就有喜喝冷飲或大口灌水習慣,整天又待冷氣房不出汗的人,就容易身體濕氣堆積,進而產生不適感。

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    下雨前後身體易痠痛 常見於久坐、愛吹冷氣的人

    安南醫院中醫部曾印正醫師表示,近來門診中常碰到患者主訴下雨前後,身體突然痠痛不已或莫名拉肚子、眩暈,也有人並沒有做什麼特別運動,卻突然抽筋,經常感覺頭部暈重,嚴重時甚至會作眩,服用止痛藥效果也不明顯,問診後發現患者多半是坐辨公室、久吹冷氣的上班族,而非揮汗如雨下的勞動朋友。

     

    梅雨季+飲食不調 症狀加重

    曾印正指出,就中醫角度來看,梅雨季時人體容易受外界濕氣及悶熱天氣,而影響人體氣血流動順暢度,如加上飲食愛吃生冷的瓜果、重口味的燒烤、油炸物,或是喝冷飲加上吹冷氣等,都容易出現身體的痠痛。

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    三大排濕方法

    為避免梅雨季時身體濕熱濕溫,曾印正建議,可藉由運動來增加排汗食療輔助如綠豆薏仁湯、紫蘇葉茶、玉米鬚茶來喝,以及按壓外關、足臨泣、足三里和陽陵泉等穴位,皆能讓身體濕氣排除更通暢。

     

    愛吃冰品與吹冷氣的人當心了!梅雨季容易痠痛眩暈 快按4個排濕穴

     

    一旦經絡中濕氣堆阻減少,自然氣血運行就流暢,如此身體對於外界濕度、熱度的變化就可以調適得當,安然度過濕熱濕溫梅雨季。

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    曾印正也提醒,這時期水分較多的水果先避開,改吃芭樂等水分較少的水果,當大量流汗時,建議小口喝水慢慢補充水分較好,不能大量補充水分,以免讓體內濕氣加重。

     

    ◎ 圖片來源/安南醫院‧達志影像/shutterstock提供

    ◎ 諮詢專家/曾印正中醫師

     

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