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養生

打不到新冠疫苗如何避免感染?免疫學權威教你「自保妙招」 這食物千萬別吃

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/06/21 13:00
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  • 美捐贈250萬劑莫德納疫苗已於昨日抵台,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中將公布接種順序。如果還是打不到新冠疫苗,該如何避免感染新冠肺炎呢?

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    新冠病毒傳染力強

    免疫學權威、前陽明大學微生物免疫研究所教授張南驥指出,新冠病毒變化快、傳染力強,感染後即使無症狀仍可能成為新冠病毒帶原者,將新冠病毒傳染給其他人;一旦感染新冠病毒後,發生重症機率可達2%。

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    張南驥強調,國內出現新冠疫情破口,短時間內很難完全阻絕新冠病毒,估計疫情仍會維持一段時間。

     

    外出戴口罩、回家更衣洗澡

    在無法接種新冠疫苗的情況下,張南驥認為,戴口罩是預防感染新冠肺炎最有效的方法,新冠病毒的主要傳染途徑就是經由口鼻及上呼吸道,從人體的黏膜細胞入侵體內造成感染,「任何時間都可能被感染,外出戴口罩非常重要」。

     

    張南驥也分享,自己會盡量減少外出的機會,外出時一定會戴口罩保護口鼻、戴護目鏡保護眼睛;坐電梯時,也一定會用酒精消毒電梯按鈕。

     

    回家後,張南驥會將鞋子放在外面、立即丟棄口罩,並把外出衣服拖掉,放一個在箱子內,再將觸碰過的物品,如手把、包裹等,以酒精消毒,接著更衣洗澡。他建議,勤洗手、戴口罩、少外出、多洗澡,保護自己、也保護家人。

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    別吃生冷食物 食物要煮熟

    張南驥也提醒,新冠肺炎疫情期間,要避免飲用生冷食物,因為生冷食物容易存有較多細菌及病毒,如生魚片,有可能增加感染新冠肺炎的風險,建議食物最好完全煮熟再吃。

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    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/張南驥教授

     

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