天氣忽冷忽熱「微感冒」怎麼辦？醫師「1帖天然感冒藥」自然痊癒

天氣不穩定，太早換季就很容易感冒！溫度稍降，風一吹，人體容易受風寒，可能出現畏寒、噴嚏、流鼻水、鼻音重、頭痛等症狀。這種類似感冒，又好像還沒感冒的狀況該怎麼辦？

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中醫師王心眉表示，最近門診最多的就是感冒，由於氣溫忽冷忽熱，經常都是換上短袖，又沒有穿外套，或是晚上踢被子。春季溫差大，中午將近30度，到了晚上氣溫可能只有18度，風一吹，不少人就開始打噴嚏、鼻塞、鼻音很重。

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「天然感冒藥」2法寶就在廚房裡

王心眉說，在溫度多變的季節，這些「微感冒」都可以透過簡單的湯水，讓感冒自癒。廚房中的常備食材，就能成為驅散風寒的天然感冒藥。她推薦以下1帖天然良方。

材料：生薑100克、蔥白70克、水700cc

步驟：生薑與蔥用清水洗淨，生薑去皮後切片，將蔥的綠色段切除，只取白色部分，並將之切成段。鍋中水煮滾後，放入生薑、蔥白，用小火滾30分鐘後關火，稍微放涼，趁溫熱飲用。

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「生薑、蔥白」有助體內寒氣逼出

王心眉解釋，生薑性味辛溫，能發汗解表，溫中散寒；蔥白辛溫，通陽散寒；兩者合用能祛風散寒，緩解感冒鼻塞等症狀。其實生薑、蔥在很多料理上都經常使用，吃了身體會有點溫熱、微微出汗，有助於將體內的寒氣逼出。在氣溫變化大的日子，煮個加生薑與蔥的簡單魚湯，就是一個治感冒良方。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王心眉中醫師

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