滿身大汗喝冰水又吹冷氣超危險！常見２種夏日感冒，清熱、祛寒食療要吃對

夏天這麼熱，為什麼還會感冒嗎？從中醫觀點來看，感冒並非都是因為「受寒」所引起的。在中醫領域裡所提到的致病原理，共有「風、寒、暑、濕、燥、火」，這6項，當這些治病原理超出人體負荷，也就會讓人生病，而夏天暑氣、濕氣特別多，就可能導致所謂的夏日感冒。

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夏日感冒分2種

中醫師郭大維指出，夏日感冒常見有兩種類型。「暑濕感冒」主要與氣溫炎熱、環境潮溼，或是吃了過多熱性食材，讓身體濕熱爆表有關。常見的症狀有咳濃痰、流粘稠鼻涕、發熱、倦怠、頭痛頭暈、缺乏食慾、口乾舌燥。

另一種是「寒濕感冒」則是因為氣候濕熱滿身大汗，又喝冰飲吹冷氣，導致寒邪入體，毛孔閉合無法排濕，常見的症狀有頭痛、流清鼻涕、腹脹腹瀉、無法出汗。

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清熱、祛濕食療對策

郭大維提到，想要清熱去濕，宜多喝綠豆湯、銀耳蓮子湯、可食水梨、西瓜，但忌吃高油、甜品、辛辣炸烤等熱性食物。

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至於祛寒散濕，在食療上，可喝桂圓紅棗枸杞茶、薑茶溫暖身體、把汗逼出來，達到驅濕的目的，所以在調理上就忌吃冰品、少吃生食如生菜或生魚片、洗完頭應立即吹乾。

文章來源：郭大維中醫師

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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