每個人終其一生多少會碰到皮膚癢的問題，有人認為皮膚癢代表排毒功能差，也有人會說皮膚癢不能吃海鮮？就連中醫師鄒瑋倫還誤信用蜂針來改善，結果小腿腫得跟大腿一樣。健康2.0節目中專家們，為大家破解常見皮膚癢的四大迷思。
皮膚癢不能吃海鮮？
營養師趙函穎指出，很多人都認為帶殼的海鮮會讓人過敏。但皮膚其實需要好的油脂跟水分，才能達到平衡。她在減重門診發現很多人減肥時都不吃油脂，反而造成皮膚乾癢，甚至讓便秘的情況更嚴重。
其實含有Omega-3的油脂，包括鮭魚、魚油或是深海魚，或是吃素的人可用亞麻仁籽油、紫蘇油，補充這些好的油脂有助於身體皮膚抗發炎，也有助於潤腸，達到排便的效果。不要一竿子打翻所有的海鮮，只要適當挑選食材，海鮮還是可以吃。
敏盛醫院研究副院長江坤俊補充，帶殼海鮮該不該避免，應該是要看皮膚癢的原因，如果是因為乾燥引起，當然可以吃海鮮，如果是因為過敏毛病引起的，就盡量不要吃這些甲殼類，所以搞清楚原因很重要。
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皮膚癢是排毒功能差？
很多人也認為皮膚癢就是排毒功能差，中醫師鄒瑋倫說完全不是！皮膚癢代表皮膚處在一個不穩定的狀況，不管是中醫講的陰陽失衡，或是西醫說的過敏反應、發炎指數比較高，或是認為與睡眠不足有關，這些都絕對跟排毒功能沒有關係。
但病人對於「癢」很容易無限上綱，常把它講成排毒，常有人會認為「因為排毒不對，得趕快多排毒」，她甚至遇過有病人，在發癢的地方用海鹽一直搓揉，以為痛就可以止癢，結果搓到大腿內側全都紅腫破皮。
鄒瑋倫也不諱言，身為醫師的她曾經被人騙去用蜂針，結果她原本已經很乾燥的小腿皮膚，被蜂針戳完回家後蕁麻疹發作，結果她小腿腫成跟大腿一樣粗。她認為，蜂針排毒不可信。
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用水晶肥皂洗澡改善過敏
肌膚保養達人SAM說，其實水晶肥皂最早研發出來就是針對洗衣服專用，為了要達到清潔所以是偏鹼性的，pH值大過10，它是洗滌專用，不是清潔肌膚使用。
皮膚乾癢會傳染？
林口長庚皮膚科醫師黃毓惠指出，每當看到有人皮膚癢到狂搔抓時，很多人的反應就是馬上退避三舍，覺得好像會傳染、讓人很害怕。
其實大部分的皮膚癢都不會傳染，除非是疥瘡，因為疥瘡是人傳人，主要是發生臥病在床的病人身上，一般的皮膚癢大家不用過度擔心。
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