冬天是一個很容易皮膚乾癢的季節，除了擦藥止癢外，中醫師鄒瑋倫建議，也可利用身上的3大穴道，馬上就有止癢效果。
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止癢三步驟
身體冬季癢發作時，常讓人癢到快抓狂，鄒瑋倫認為，這時候第一步就是先止癢，其次是消炎，第三才是皮膚修護再造。
常見止癢中藥
在止癢方面，中藥材中的「青黛」止癢效果非常好，尤其青黛膏是目前非常夯的一種止癢藥膏。據說一擦下去皮膚立刻鎮定下來。
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至於消炎的中草藥首推蒲公英，它在台灣的中草藥非常出色，以消炎、鎮定聞名。鄒瑋倫記得，小時候有多人因為洗澡水太熱，洗到皮膚癢、癢到抓破皮，甚至常出現流湯的狀況，被人笑說是「不愛乾淨、不洗澡」，最後都是使用蒲公英來消炎、消紅腫。
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鄒瑋倫說，皮膚癢發作時，因為血液無法上達皮膚，便可利用具有潤燥作用的當歸做「領頭羊」，只要小小的一片就可帶領所有藥材達到它該去的地方，達到皮膚修護的作用。
三大止癢穴
至於身上的止癢穴，鄒瑋倫建議可按三大止癢穴：
血海穴
位在膝蓋上面的內側。
鄒瑋倫說，尤其是大片面積搔癢時，也就是感覺全部都癢但又抓不到癢處，或是癢到睡不著時，血海穴可讓人產生鎮定作用，肌肉放鬆後，皮膚也會放鬆。
三陰交
內踝上四指橫幅，大約3寸處。
鄒瑋倫表示，三陰交不僅可止癢，它還可以緩解因癢而出現的紅腫點點。尤其是手肘以下和膝蓋以下都很容易會有微血管擴張，癢到出血點顯現出來時，記得多按三陰交。
行間穴
在足趾的大拇趾跟第二趾之間。
鄒瑋倫指出，常常按摩這個穴道，可以立刻止癢。
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鄒瑋倫認為，全身皮膚癢的時候，不管是什麼原因發作，就連過敏產生的皮膚癢，只要穴位附近沒有傷口，都可以透過穴道按摩來止癢。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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