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5分鐘改善各種身體臭!要排除病氣更要練「通體排瘴法」

  • 曾金月 報導
  • 2020/10/05 12:13
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  • 人身體上有種味道,口臭、體臭、老人臭、油頭臭等,有的人甚至因為味道而影響人際關係,氣功老師彥寬教大家練「揉臟舒肝法」每天只要5分鐘就能改善,甚至多練「通體排瘴法」,可幫助排病氣,增加氣血循環。

    延伸閱讀:嚴重體味讓人不敢近身 這樣做不僅除味還可改善多汗

     

    心情不好要「舒肝」

    彥寬老師說,人隨著年紀慢慢增加,氣血循環就會變差。另外,在中醫凡是有「肝」,不一定是講肝臟,因為肝跟情緒是息息相關。因為年紀愈大,有時候孤獨,沒有人要理他,情緒也會鬱悶,也會導致氣血循環變差。

    延伸閱讀:止汗劑和體香劑不同!一個早上擦、一個晚上擦,哪種止汗劑效果最好?

     

    揉臟舒肝法

    讓氣血循環變好,他推薦大家做一個揉臟舒肝法。

     

    基礎版

    1、兩手從前方抬起,10根手指頭相對。

    2、以橫膈膜為中心,從左邊開始微轉繞圓。

    3、做3 次。

    4、再向右邊轉,3次。

     

    5分鐘改善各種身體臭!要排除病氣更要練「通體排瘴法」

     

    彥寬說,過程都不要用力,慢慢轉,嘴巴微開,就可以達到臟腑放鬆、增加血液循環;把兩手抬起來可聚氣,並打開腋下的淋巴。

     

    加強版

    1、兩手從前方抬起,10根手指頭相對,向左邊、向後轉。

    2、站起來,再轉向右。

     

    5分鐘改善各種身體臭!要排除病氣更要練「通體排瘴法」

     

    3、做3 次。

    4、再向右轉,做3次。

     

    5分鐘就能排臭

    彥寬說,這套功法在飯後1 小時做效果非常好。練的人在過程中會發現有臭味出來,包括從皮膚、嘴巴飄出來,鼻子也聞到,代表氣血循環變好。大概約5分鐘的時間,就很有感覺了,對於這個臭味會有很大的幫助,記得到戶外去做,效果更好。

     

    其實練習氣功,就是讓氣血循環變好,人活著就是要動,動對的地方、用對的方法,循環變好了,身體當然就會變好。彥寬老師教大家一個更高難度的功法「通體排瘴法」。「瘴」就是這個人已經生病了,可以幫助他快速排除病氣。

     

    通體排瘴法

    1把右手從身體的側面滑下、起來至頭頂上方,眼睛看著手。

     

    5分鐘改善各種身體臭!要排除病氣更要練「通體排瘴法」

     

    2、左手拍左腿一下,跨出左腳,雙手同時推出去。

     

    5分鐘改善各種身體臭!要排除病氣更要練「通體排瘴法」

     

    2、右手沿著手的內側回來,拉至右邊。

     

    5分鐘改善各種身體臭!要排除病氣更要練「通體排瘴法」

     

    3、左腳拉回,站起來,雙手回到身體的兩側。

    4、換邊做。

     

    彥寬說,雙手推出去的過程都是輕鬆做,若要讓效果更好,推回來時整個胯下是平的,這個動作如西方醫學講的,就是整個淋巴在下體完全的撐開,這時腿非常用力,但是上半身要放鬆。

     

    他說明,因為肝開竅於目,當眼睛向上看,就有舒肝的這個功效。至於「拍」一下,是為了要通膽經氣,達到舒肝通膽氣的目的。

    延伸閱讀:拍拍雙腿 經絡暢通了 不怕半夜腳抽筋

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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