越瘦越好嗎？不少人追求苗條身材，認為越瘦越美；事實上，過瘦也可能有害健康，容易貧血、落髮、記憶力衰退、內臟下垂、骨折。敏盛醫院副院長江坤俊提醒，尤其是突然變瘦，千萬不要太開心，有可能是罹患了糖尿病。
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6大過瘦壞處
江坤俊表示，肥胖會造成代謝症候群，罹患心血管疾病機率高出4~6倍；然而，過瘦也有害健康，以下列舉6大過瘦壞處：
❶心血管疾病
如果是體重輕、但體脂高的「泡芙人」，罹患三高的機會跟肥胖者一樣高，也容易發生血管硬化、血脂過高。
❷疾病造成身形過瘦
如果突然變瘦，有可能是罹患糖尿病，因為糖尿病患者無法利用體內的葡萄糖當作能量，只能靠分解體脂肪，就會造成身形過瘦。
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❸貧血、落髮
不少人過度節食，導致部分營養攝取不足；舉例來說，鐵質、維生素B12攝取不足，容易引起嚴重貧血、頭暈腦脹，也會造成身體末梢營養不足，甚至嚴重落髮。
❹記憶力衰退
大腦有60％是由脂肪組成，如果身形過瘦、體脂過低，就會影響大腦細胞功能，造成認知功能發生問題，甚至會記憶力衰退。
❺內臟下垂
身體腹部器官，如胃、大腸，都需要靠腸繫膜固定；如果體脂過低，腸繫膜容易變薄，導致固定內臟功能減弱，容易造成胃下垂，甚至腎臟扭轉。
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❻雌激素分泌不足
女性過瘦會導致雌激素分泌不足，尤其是停經後婦女，容易增加骨折的風險。
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體脂肪比體重更重要
江坤俊強調，過瘦不一定好，體脂肪比體重更重要，建議30歲以上男性體脂肪維持17~23％，女性體脂肪維持20~27％，才算是正常身材。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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