一般民眾如果出現手抖，最擔心的就是得到巴金森氏症。醫師指出，其實手抖的情況很常見，3、40歲的年輕人也會發生手抖，尤其是在拿東西的時候。若還年輕就手抖，是什麼疾病徵兆？又該如何改善？
年輕就手抖？3種手抖教你辨別
亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興說明，一般而言，手抖可以分為3種：靜止性手抖、活動性手抖、生理性手抖。
1.靜止性手抖（先從單側再變成兩側）
他解釋，靜止性手抖是指在沒有動作、身體放鬆的情況下，也會有手抖的情形，最常見的原因就是「巴金森氏症」。巴金森氏症通常會在50、60歲發病，早發型的巴金森氏症也會在20幾歲就出現，但比較少見。一般巴金森氏症的手抖表現，都是先從單側開始，再慢慢變成兩側。
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2.活動性手抖（有單側也有兩側）
現在可能有些2、30歲或3、40歲的年輕人，拿東西的時候手會抖，就是屬於這種原發性的手抖。這種抖動方式，有人是單側，也有人是兩側都會。甄瑞興提到，這種抖法不是巴金森氏症，這跟家族遺傳或腦部退化比較有關係，甚至也有不明原因的，但這通常對身體不會造成什麼傷害。
3.生理性手抖（通常都是兩側）
生理性手抖的表現通常都是兩側，因為荷爾蒙不足的因素，會兩側一起出現。最常見的原因就是甲狀腺功能過高，導致甲狀腺機能亢進。通常只要把甲狀腺問題治療好，手就不會抖了。
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手抖通常是因為「腦部基底核退化」
甄瑞興指出，手會產生抖動的動作，通常是因為腦部基底核退化的關係，例如巴金森氏症就是因為基底核中的黑質細胞減少而造成抖動。不過，一般腦部退化沒有確切的位置，都是在基底核附近產生退化之後，導致拿東西手會抖。如果是很嚴重的抖動，可用電燒方式深入腦部治療。
年輕人多是「活動性手抖」，有影響生活則建議用藥
現在有些年輕人出現手抖，都會問自己是不是得到巴金森氏症，甄瑞興強調，這大多屬於「活動性手抖」，可能是甲狀腺亢進或腦部退化的問題。如果年輕人拿東西會輕微抖動，有時都是遺傳性的，而且身上也沒有什麼病變或危險，此時有影響生活才建議用藥。
「心情」會間接影響手抖嚴重程度與頻率
甄瑞興表示，根據活動性手抖的情況來看，其實心情也會影響到抖動的情形，因此，心情放鬆一點，手抖症狀也會比較輕微，因為愈緊張，發生的頻率會愈多。所以讓自己不要焦慮緊張，平時可透過按摩、瑜伽、打太極的方式，讓情緒獲得舒緩，也抒解自律神經。甄瑞興說，只要是舒服的、可以緩解心情的方法，對於抒解手抖症狀都有一些幫助。
日常生活遠離「農藥、殺蟲劑、重金屬」
要特別注意的是，甄瑞興提醒，針對靜止性的手抖，如果不是原發性巴金森氏症的話，也有可能是因為長期接觸農藥、殺蟲劑、重金屬等，這些物品也會導致靜止性手抖的發生，生活中要特別注意預防。
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◎ 攝影／呂家慶 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／甄瑞興醫師
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