春天溫差大，最容易過敏發作！鼻塞、流鼻水、喉嚨卡卡，都是常見的過敏症狀，當心也有可能是癌症徵兆。
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3種喉嚨卡卡 醫師教你分辨
新光醫院家醫科主治醫師柳朋馳指出，喉嚨不舒服有3種常見症狀：
❶喉嚨有異物感
鼻涕倒流、胃食道逆流、鼻過敏、下咽癌或喉癌。
❷喉嚨疼痛
感染性咽喉炎、腸病毒、口腔潰瘍、物理性或化學性灼傷。
❸喉嚨癢
敏感性咽喉、鼻涕倒流、過敏反應。
4食物顧肺防癌
營養師高敏敏指出，酒精、冰品，以及高飽和脂肪酸、反式脂肪酸的食物，容易加劇過敏的情形，提供4類食物幫助顧肺防癌：
❶β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素可以保護呼吸道，守護呼吸道黏膜的完整性，β-胡蘿蔔素含量豐富的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、木瓜。
❷十字花科類蔬菜
十字花科類蔬菜有含硫配糖體，可以幫助抗發炎，例如：白蘿蔔、花椰菜、高麗菜。
❸顧肺水果
蘋果、雪梨的含水量豐富，能夠稀釋呼吸道黏膜的濃稠分泌物。
❹抗氧化效果好食物
番茄的茄紅素，以及洋蔥的槲皮素，也有天然抗組織胺的稱號。
中醫薰蒸療法 緩解鼻塞過敏
想要暢通鼻塞，舒緩鼻子不適，也可試試中醫薰蒸療法。中醫師陳潮宗表示，利用麻黃20克、辛夷20克、魚腥草10克、薄荷腦3克加水煮沸，透過蒸氣方式緩解鼻塞過敏，其中麻黃可收縮黏膜細胞、減少分泌物，辛夷有辛香開竅的作用。
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◎ 諮詢專家／柳朋馳醫師‧高敏敏營養師‧陳潮宗中醫師
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