新冠疫情未平息，又出現另一個病毒「猴痘」，面臨雙重夾擊，民眾不免擔心。對抗這兩種都會透過接觸傳染的病毒，日常生活上該怎麼預防？護理師譚敦慈在營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊室》中，不藏私的分享自己平時洗衣服的做法。
譚敦慈表示，猴痘是人畜共通的傳染病，但病情是會好轉消失的，不應過度恐慌。想預防猴痘病毒，應落實：不接觸靈長類與齧齒類動物、動物有病死狀態須注意、將食物煮至全熟再食用，並主動提報旅遊史。
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猴痘和新冠患者的換洗衣物如何清洗？
譚敦慈表示，猴痘因為容易透過衣物、床單、毛巾傳染，在清潔猴痘患者的衣物時，建議採個別清洗，並由染疫者自行處理，可用一般洗衣精，但不採取快洗、省水模式。
而新冠患者的衣物可以不用分開洗，但務必要戴口罩及手套，以防手上有傷口。
不過，無論新冠或猴痘，有一件事共同千萬不能做的事，就是不要去抖動衣服和床單，髒衣服收下來直接放到桶子裡，不要做飛揚的動作。
此外，衣服可用65度的熱水燙過，幫助消毒，若衣料不適合高溫就不要；洗好衣服後要徹底曬乾，最好可放到烘乾機烘乾；若家中沒有烘乾機、平時是透過自助洗衣店洗衣服的民眾，碰完公用門把、按鈕後，記得酒精肥皂洗手消毒。
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平時個人衣物清潔重點？
譚敦慈分享，自己平常在處理個人衣物時，會注意以下4重點：
1.買衣服時，挑選一定可以下水洗的衣服。
2.換洗的髒衣物，不先碰到或浸泡在水裡。
3.分兩個洗衣籃，分別裝白色、其他衣物。
4.毛巾用過一次就要洗，每天都要洗。
在用洗衣機洗衣服時也有妙招：
1.將洗衣機蓄水
2.加入適量的漂白水轉勻
3.將衣物放入轉15分鐘左右
譚敦慈加碼分享，自己在洗衣服時，會另外加點「洗碗精」跟洗衣精一起洗，因為洗碗精去油效果比較好，平常衣服可能會沾到身上抹的乳液，或是沾到比較油的東西，光用洗衣精洗不容易清乾淨；此外，洗衣精不是倒越多越乾淨，建議可以按照說明指示添加，衣領、袖口在放入洗衣機前，也可以先用肥皂洗乾淨。
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就算洗完衣服也不能馬虎，譚敦慈提醒，洗好15分鐘內，要盡快將衣服晾起來，不要一直放在洗衣機裡，因為洗完半小時，細菌就會開始增長很多；洗衣機用完記得蓋子打開讓水分蒸發，否則會發霉。
《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
◎ 諮詢專家／譚敦慈護理師
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