腎結石是很常見的問題之一，它主要的成因是人體水分攝取不足，多喝水能維持身體機能運作，然而許多人卻覺得水沒味道，又想減肥的情況下，常常「以茶代水」，小心反而成為腎結石的高危險族群。
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腎結石取決「飲食習慣」
哪些人容易罹患腎結石？新光醫院家醫科醫師柳朋馳說，可以從結石的成分來解析腎結石發病原因，結石5大成分如下：
1.草酸鈣結石：主要由食物中的草酸引起，屬最常見的腎結石型態。家族中若有此類遺傳疾病，要減少部分飲食攝取，如飲料中的濃茶、咖啡、可樂、啤酒等，食物類如花生、巧克力、扁豆、菠菜等，此外也要避免攝取含過多維生素C的水果，如柑橘、葡萄、草莓、蘋果等。
2.磷酸鈣結石：由食物中的磷酸引起，包括酵母、小麥胚芽、蝦類、香菇、內臟、蛋黃、豆類以及堅果類等。柳朋馳表示，光草酸鈣結石與磷酸鈣結石加總就占了將近8成患者。
3.磷酸銨鎂結石：屬尿路感染所致，亦稱為感染石或感染性結石。
4.尿酸結石：飲食上需限制飲酒，並減少攝取高嘌呤如動物內臟、魚類、海產、肉湯以及雞精等。
5.胱胺酸結石：這是較少見的結石類型，需限制蛋白質攝取，包括肉類、禽類、魚、蛋、大豆以及小麥等。
中醫「化石草茶」助排結石
中醫也有茶飲能預防結石。中醫師陳潮宗表示，自己有遺傳體質，家中4個兄弟都有結石，自己則是在一次的聚會餐桌上，腎結石突然發作，飯菜都無法下嚥，只覺得腰部痠痛，痛到立即送醫打針。後來靠中藥調理，結石有漸漸減少的跡象。
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中醫治療腎結石的藥方包含化石草、海金沙、金錢草、白朮、茯苓等，都具有不錯的療效。陳潮宗推薦一款茶飲「化石草茶」，有預防兼治療的作用，幫助保護腎臟及預防尿道感染、腎結石。
化石草茶
材料：化石草5克、甘草3克。
作法：將上述藥材放入300毫升熱水中滾煮5分鐘，即可飲用。
陳潮宗建議，每天喝足3000C.C.白開水，最好每1～2小時就喝300C.C.，可稀釋尿液、沖出小結石，睡前喝水可避免夜間尿液濃縮，且大量水分就是改善泌尿道痙攣的最佳止痛鬆弛劑。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／柳朋馳醫師．陳潮宗中醫師
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