中醫推耳上「4神穴」幫助減肥、抑制食慾！吃不飽是因體質燥熱？

天氣變冷時嘴巴就很難停下，不停的吃也讓肚子上的肥肉逐漸無法用衣服蓋住。中醫師提醒，若一直有「吃不飽」的現象，很有可能是「胃熱型肥胖」造成，醫師推薦耳朵上的4穴位，以指腹按壓便能達到抑制食慾的效果。

吃不飽可能是「胃熱型肥胖」

中醫師余雅雯解釋，有時會嘴饞並不是身體缺乏營養，只是想吃的念頭或慾望控制住身體，這時可先吃點健康的食物解饞，不要讓吃變成一種壓力，開始對熱量斤斤計較。

另外，有些人有「吃不飽」的現象，明明吃很多東西卻馬上又感到飢餓，這就可能是「胃熱型肥胖」，因體質偏燥熱、容易口渴、又愛吃冰品造成，這時可用一些清胃火的中藥材、穴位按摩等方式來控制食慾。

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耳朵跟經絡臟腑有密切關係

余雅雯表示，耳朵上有非常多的穴道對應著身體各個部位，按壓這些耳朵穴道能提升免疫力、減肥等多種效果，平時也可以揉揉、拉提耳朵達到提神、放鬆心情的效果。

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中醫推4神穴 幫你抑制食慾

余雅雯推薦4穴位幫民眾抑制住磅礡的食慾，可在3餐飯前半小時或是夜晚有強大食慾時，以指腹按壓30下便能達到抑制效果：

●胃點：位於耳朵的中央。可以緩解胃痛，按壓後可以促進消化酶分泌，防止脂肪堆積。
●饑點：位於耳垂上方，按壓此穴可以降低食慾。
●耳神門：位於三角窩，耳輪上、下角分叉上方，可以安定情緒，能對抗飢餓時的暴躁。
●內分泌點：位於耳朵的下方，可以讓人產生飽足感的激素，也能促進新陳代謝。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／余雅雯中醫師

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