收藏成功
已複製連結
廣告
中醫

中醫推耳上「4神穴」幫助減肥、抑制食慾!吃不飽是因體質燥熱?

  • 梁萱琪 整理
  • 2022/12/13 14:01
  • 字體放大
  • 中醫推耳上「4神穴」幫助減肥、抑制食慾!吃不飽是因體質燥熱?

    天氣變冷時嘴巴就很難停下,不停的吃也讓肚子上的肥肉逐漸無法用衣服蓋住。中醫師提醒,若一直有「吃不飽」的現象,很有可能是「胃熱型肥胖」造成,醫師推薦耳朵上的4穴位,以指腹按壓便能達到抑制食慾的效果。

     

    吃不飽可能是「胃熱型肥胖」

    中醫師余雅雯解釋,有時會嘴饞並不是身體缺乏營養,只是想吃的念頭或慾望控制住身體,這時可先吃點健康的食物解饞,不要讓吃變成一種壓力,開始對熱量斤斤計較。

     

    另外,有些人有「吃不飽」的現象,明明吃很多東西卻馬上又感到飢餓,這就可能是「胃熱型肥胖」,因體質偏燥熱、容易口渴、又愛吃冰品造成,這時可用一些清胃火的中藥材、穴位按摩等方式來控制食慾。

    看更多:小調整就有減重效果!醫師教你靠「視力減重」4招神助攻

     

    耳朵跟經絡臟腑有密切關係

    余雅雯表示,耳朵上有非常多的穴道對應著身體各個部位,按壓這些耳朵穴道能提升免疫力、減肥等多種效果,平時也可以揉揉、拉提耳朵達到提神、放鬆心情的效果。

    看更多:冬季神水果「橘子」的5大好處!醫點名「這些人」不宜多吃當心腹痛

     

    中醫推4神穴 幫你抑制食慾

    余雅雯推薦4穴位幫民眾抑制住磅礡的食慾,可在3餐飯前半小時或是夜晚有強大食慾時,以指腹按壓30下便能達到抑制效果:

     

    中醫推耳上「4神穴」幫助減肥、抑制食慾!吃不飽是因體質燥熱?

     

    ●胃點:位於耳朵的中央。可以緩解胃痛,按壓後可以促進消化酶分泌,防止脂肪堆積。
    ●饑點:位於耳垂上方,按壓此穴可以降低食慾。
    ●耳神門:位於三角窩,耳輪上、下角分叉上方,可以安定情緒,能對抗飢餓時的暴躁。
    ●內分泌點:位於耳朵的下方,可以讓人產生飽足感的激素,也能促進新陳代謝。

    看更多:日本人多吃澱粉又瘦又長壽,醫曝2大原因!高飽和脂肪飲食易增敗血症機率

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/余雅雯中醫師

     

    →全民必修控糖課!點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

    中醫推耳上「4神穴」幫助減肥、抑制食慾!吃不飽是因體質燥熱?
  • 人氣排行榜