養好「肺」，能變美！中醫教刮痧「1經絡」能調節肺氣 增強免疫力

「肺」是呼吸系統的重要器官，當肺功能下降時，影響所及不僅止於呼吸系統，也連帶影響全身水分代謝、血液循環、免疫系統等功能。中醫師教刮痧「1經絡」調節肺氣，幫你助眠、緩氣喘，還能養顏美容。

肺一好 身體健康沒煩惱

中醫師徐雅雯解釋，肺是我們每天呼吸最重要的器官，中醫看「肺」這個臟器，有「肺主氣，肺司呼吸」、「肺主皮毛」、「肺開竅於鼻」等說法，也就是除了口、鼻、氣管、肺臟之外，還包括了皮膚和毛髮等全都與肺的好壞有關。因此，只要懂得養肺、清肺、潤肺，自然可以抵禦百病入侵。

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肺功能失調 皮膚也會變糟

徐雅雯進一步解釋，肺功能一旦失調，呼吸功能就會減弱，時間久了還會導致身體處在慢性缺氧狀態，形成氣虛體質，變得容易疲倦、全身無力等症狀。再者，肺臟也是肺循環的重要場所，而鼻子與皮膚也是身體內氣出入的通道，如果肺氣受阻，連帶也會使得口鼻與皮膚受到影響，呈現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、口渴、生痰、皮膚癢、起疹子等症狀。肺除了負責呼吸功能外，也是「氣之本」，主管了全身的氣血循環，等於是身體抵禦外邪的第一道防線，因此，只要養足肺氣，讓其強盛，自然就不容易受到邪毒入侵，可達健康養生的目的。

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刮痧護肺 還能養顏變美

徐雅雯建議，想從日常保養肺，可以從刮痧「肺經」開始，肺經起始於身體中部的中府、雲門，一直到大拇指末端的少商。若是肺經受損，就容易會因受點風寒就感冒，皮膚肺氣虛而抵抗不了外邪。

民眾可用刮痧板的鈍緣與皮膚接觸呈45度角。從中府開始由上往下刮，刮到微微出痧，還可以助眠、舒緩氣喘、咳嗽和調節肺氣。另外，通過刮痧護肺，可以治療感冒也對皮膚的美容和臉色的調理有一定的作用，有些運動量較少的女性會有 「肺氣虛」的現象，也能透過刮痧肺經好轉許多。

▲「肺經」起始於身體中部的中府、雲門，一直到大拇指末端的少商。可用刮痧板由上往下刮，刮到微微出痧，用於調理肺氣。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／余雅雯中醫師

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