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中醫

養好「肺」,能變美!中醫教刮痧「1經絡」能調節肺氣 增強免疫力

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/01/12 15:39
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  • 養好「肺」,能變美!中醫教刮痧「1經絡」能調節肺氣 增強免疫力

    「肺」是呼吸系統的重要器官,當肺功能下降時,影響所及不僅止於呼吸系統,也連帶影響全身水分代謝、血液循環、免疫系統等功能。中醫師教刮痧「1經絡」調節肺氣,幫你助眠、緩氣喘,還能養顏美容。

     

    肺一好 身體健康沒煩惱

    中醫師徐雅雯解釋,肺是我們每天呼吸最重要的器官,中醫看「肺」這個臟器,有「肺主氣,肺司呼吸」、「肺主皮毛」、「肺開竅於鼻」等說法,也就是除了口、鼻、氣管、肺臟之外,還包括了皮膚和毛髮等全都與肺的好壞有關。因此,只要懂得養肺、清肺、潤肺,自然可以抵禦百病入侵。

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    肺功能失調 皮膚也會變糟

    徐雅雯進一步解釋,肺功能一旦失調,呼吸功能就會減弱,時間久了還會導致身體處在慢性缺氧狀態,形成氣虛體質,變得容易疲倦、全身無力等症狀。再者,肺臟也是肺循環的重要場所,而鼻子與皮膚也是身體內氣出入的通道,如果肺氣受阻,連帶也會使得口鼻與皮膚受到影響,呈現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、口渴、生痰、皮膚癢、起疹子等症狀。肺除了負責呼吸功能外,也是「氣之本」,主管了全身的氣血循環,等於是身體抵禦外邪的第一道防線,因此,只要養足肺氣,讓其強盛,自然就不容易受到邪毒入侵,可達健康養生的目的。

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    刮痧護肺 還能養顏變美

    徐雅雯建議,想從日常保養肺,可以從刮痧「肺經」開始,肺經起始於身體中部的中府、雲門,一直到大拇指末端的少商。若是肺經受損,就容易會因受點風寒就感冒,皮膚肺氣虛而抵抗不了外邪。

     

    民眾可用刮痧板的鈍緣與皮膚接觸呈45度角。從中府開始由上往下刮,刮到微微出痧,還可以助眠、舒緩氣喘、咳嗽和調節肺氣。另外,通過刮痧護肺,可以治療感冒也對皮膚的美容和臉色的調理有一定的作用,有些運動量較少的女性會有 「肺氣虛」的現象,也能透過刮痧肺經好轉許多。

     

     

    養好「肺」,能變美!中醫教刮痧「1經絡」能調節肺氣 增強免疫力

    ▲「肺經」起始於身體中部的中府、雲門,一直到大拇指末端的少商。可用刮痧板由上往下刮,刮到微微出痧,用於調理肺氣。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/余雅雯中醫師

     

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