小兒咳嗽是一年四季都可能發生的症狀，但多好發於冬春二季，咳嗽可以分為外感與內傷咳嗽，以外感咳嗽多見，提供3招宣肺止咳手法，幫助小兒止咳。
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不同咳嗽類型 正確按摩止咳
在辯證分型上，咳嗽有風寒咳嗽、風熱咳嗽及內傷咳嗽等，內傷咳嗽以健脾養肺，止咳化痰為主，以補脾經、推揉膻中、揉中脘及足三里等；風熱咳嗽需要清熱解毒，宣肺止咳，推拿手法可用清肺經、清天河水及揉肺俞等；風寒咳嗽是最常見的咳嗽因素，治則為疏散風寒，宣肺止咳。
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3招小兒止咳手法
❶揉二扇門
二扇門位於手背中指根部兩旁凹陷處，以拇指及食指指端按揉，大約100~500次，具有發汗透表、退熱平喘的功效。
❷推天柱
天柱位於頸後髮際正中至大椎一直線，以拇指及食中指由上往下直推，大約100~500次，具有降逆止嘔、祛風散寒的功效。
❸分推胸八道
胸八道位於左右各四道肋間，以雙手拇指由胸骨自左或右肋間隙分推，大約30~50次，具有寬胸順氣、化痰止咳的功效。
咳嗽逾2周應就醫
大多數的咳嗽，可以在7天或是2星期內消除；若是超過2星期可能就是慢性咳嗽，或是氣喘、鼻竇炎或過敏性鼻炎，也有可能是胃食道逆流或吸入異物所造成，需要就醫確認。
平常需要注意氣候變化，防止受涼，尤其秋冬季節要注意胸背部的保暖，並保持空氣的流通，避免灰塵、油煙、PM2.5等刺激。
◎ 本文出自／經絡太極養生專家-李章智
◎ 圖片來源／李章智‧達志影像/shutterstock提供
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