咳嗽是氣喘、鼻竇炎、胃食道逆流?3招小兒止咳手法 順氣、化痰、平喘
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小兒咳嗽是一年四季都可能發生的症狀,但多好發於冬春二季,咳嗽可以分為外感與內傷咳嗽,以外感咳嗽多見,提供3招宣肺止咳手法,幫助小兒止咳。
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不同咳嗽類型 正確按摩止咳
在辯證分型上,咳嗽有風寒咳嗽、風熱咳嗽及內傷咳嗽等,內傷咳嗽以健脾養肺,止咳化痰為主,以補脾經、推揉膻中、揉中脘及足三里等;風熱咳嗽需要清熱解毒,宣肺止咳,推拿手法可用清肺經、清天河水及揉肺俞等;風寒咳嗽是最常見的咳嗽因素,治則為疏散風寒,宣肺止咳。
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3招小兒止咳手法
❶揉二扇門
二扇門位於手背中指根部兩旁凹陷處,以拇指及食指指端按揉,大約100~500次,具有發汗透表、退熱平喘的功效。
❷推天柱
天柱位於頸後髮際正中至大椎一直線,以拇指及食中指由上往下直推,大約100~500次,具有降逆止嘔、祛風散寒的功效。
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❸分推胸八道
胸八道位於左右各四道肋間,以雙手拇指由胸骨自左或右肋間隙分推,大約30~50次,具有寬胸順氣、化痰止咳的功效。
咳嗽逾2周應就醫
大多數的咳嗽,可以在7天或是2星期內消除;若是超過2星期可能就是慢性咳嗽,或是氣喘、鼻竇炎或過敏性鼻炎,也有可能是胃食道逆流或吸入異物所造成,需要就醫確認。
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平常需要注意氣候變化,防止受涼,尤其秋冬季節要注意胸背部的保暖,並保持空氣的流通,避免灰塵、油煙、PM2.5等刺激。
◎ 本文出自/經絡太極養生專家-李章智
◎ 圖片來源/李章智‧達志影像/shutterstock提供
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