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搶救學童惡視力 高長研究:每天多戶外活動80分鐘可有效延緩近視

2018/05/04 12:19

搶救學童惡視力 高長研究:每天多戶外活動80分鐘可有效延緩近視

示意圖/TVBS

根據國健署公布最近國人視力調查,從幼稚園小班到高中學生的視力比往年更惡化,而要搶救「惡視力」,根據高雄長庚醫院研究發現,無論晴雨天,只要多接觸戶外活動,離開教室、3C產品,可以顯著抑制兒童的近視發展,可視為除了醫療介入療外的輔助治療。

 

由國健署委託台大眼科執行的106年兒童盛行率調查發現,與上一次99年調查資料比較,國小各年級近視率均上升,尤其小二從28.3%上升到38.7%、小六則從62%上升到70.6%、而國三已達89.3%;在高度近視比率(度數>500度)方面,小六10.3%、國三28.0%、高三已達35.7%。

 

國健署長王英偉指出,依據106年調查顯示,幼兒園大班近視率為9.0%,小ㄧ增加到19.8%(每10人有2人近視),到小二達到38.7%(每10人有4人近視),近視比例隨年齡加快攀升。

 

他指出,一旦近視,就終生近視,平均每年會增加75-100度;而高度近視容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。呼籲家長要重視近視是疾病、以及視力存摺的觀念。

 

根據高雄長庚醫院眼科主任吳佩昌的團隊,於北中南東多所學校推動的「近視病防治介入研究」,共有16所學校的693位學生參與,介入組在下課時教室實施淨空,鼓勵學童到戶外活動、加強戶外教學、課後戶外學習功課(包括陽光護照、戶外學習單等,鼓勵小學生每周至戶外活動達11小時等。

 

結果發現,戶外活動對於近視者的度數控制有著30%的效益,若接受眼科醫療控制可以達50%以上的效益。研究者認為,增加戶外活動是有效的輔助治療及生活習慣,另也證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視,無須一定要在大太陽底下。目前,這項研究成果已獲國際知名眼科權威期刊Ophthalmology刊登。

 

吳佩昌表示,近視已是一種疾病,目前對於近視有效治療是配戴角膜塑形片及點阿品托藥水,戴眼鏡或雷射只是矯正。而這項研究結果,正顯示多到戶外活動的確有益眼睛的視力保護,如果醫學治療加上生活輔助,可以延緩視力惡化的進程展。

 

王英偉指出,家長需具有視力存摺概念,如果孩子沒有從小保護視力,視力存款會越來越少,所以延緩低齡早發性近視,父母需幫孩子建立良好的生活型態,包括減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品,是當務之急,至少每年帶孩子做一次視力檢查。

 

護眼123 幫孩子存視力本

防治近視從小做起,國健署特別提出「護眼123」,期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅:

1、每年定期檢查視力1-2次,做好視力存款。

2、未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

3、每日戶外2-3小時,用眼30分鐘休息10分鐘。

 

◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片/達志影像提供  
 
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