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醫療

眼睛「早熟」你會很後悔!愛滑手機、有三高的人要注意

  • 健康2.0
  • 2018/07/17 16:47
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  • 身體會早熟,因為營養過剩或是塑化劑的影響,有不少孩童都有性早熟的問題,讓父母急著尋求醫師,但眼睛是否也會早熟呢?是的,眼睛同樣也會早熟,不過和身體的早熟是不相同,身體性早熟僅僅是提早發育,但眼睛早熟其實是代表著眼睛的疾病提早出現,那是怎麼造成的呢?

     

    眼睛「早熟」你會很後悔!愛滑手機、有三高的人要注意

    示意圖/TVBS

     

    眼睛的早熟通常是指水晶體,近幾年來由於3C科技日新月異,人們個個都成了低頭族,生活中離不開手機、電腦、平板,連帶使白內障患者的年齡層有大幅下降的趨勢,門診經常發現35至40歲的高度近視族群,併發白內障的比例激增,甚至還有年齡更輕的患者,這個情況顯示重度3C使用者的低頭族,眼睛水晶體出現了「早熟」的症狀,才後悔沒照顧好眼睛的健康。

     

    「三高」也會傷害眼球 當心白內障提早來

    事實上,造成眼睛水晶體早熟,可分成內外兩方面,外在來說:由於受到紫外線攻擊,加上過度使用3C產品,讓水晶體提早老化,再加上PM2.5的影響,灰濛濛的空氣讓人降低對紫外線的戒心,因而在戶外活動時沒做好防曬工作,導致水晶體受到紫外線的傷害。除了紫外線及3C藍光之外,外在的電磁波其實也對水晶體有著傷害,水晶體會大量吸收電磁波,造成水晶體混濁。
     

    而從內部來說,體內的三高容易造成眼球早衰,也讓眼睛養分供應不足,造成抵抗力下降,因此無法抵抗自由基的傷害。其中,糖尿病會使白內障提早發生,也會使白內障加深其嚴重度,糖尿病患者得到白內障的機率約為正常人的3倍,若患者年齡小於40歲,機率更高達20倍。現代人罹患三高年齡也下降,因此三高也是造成眼睛早熟、提早老化的兇手之一。

     

    但是,為什麼3C會造成水晶體早熟?那是因為水晶體本身是一個凸透鏡,能將外來的光線聚集在眼底的黃斑部上幫助成像,但聚光時又怕光線太強會傷害黃斑部,所以水晶體的第二個作用是會過濾掉紫外光及部分可見光中的藍光,以預防光線直射眼底而傷害黃斑部。由於水晶體是屬於蛋白質的構造,若是長時間慢性強光的吸收,會造成水晶體中的蛋白質變性,因而產生混濁、老化的現象,長期長時間使用,自然會對水晶體造成累積性的傷害,提前造成眼睛早衰情形。

     

    多吃魚和綠菜 別在黑暗中滑手機

    而若要防止眼睛「早熟」,當然也要內外雙管齊下。外在來說除了外出最好配戴墨鏡、帽子,以減少陽光中紫外線對眼睛的不良影響外;3C使用者千萬不要在黑暗中長時間用手機,平時滑手機時每使用20分鐘最好休息10分鐘,並避免在搖晃的車上或黑暗的環境下使用手機;從內部來說,飲食要清淡且均衡,降低罹患三高的可能,另外多吃綠色蔬菜及魚,以減低讓眼睛早熟的早發性白內障機率。

     

    一旦眼睛水晶體早熟,發生早發性白內障,對於日後學習、工作都可能會造成生活上的困擾,我們怎能不重視這個問題,因此提醒民眾應及早留意護眼的重要性,若感到眼前出現模糊感,感覺看起來暗暗的,都可能是水晶體提早老化的警訊,一定要及早就診,以免視力提早退化。

     

    ◎ 撰文/新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片/達志影像提供

     

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