便便紅色是大腸癌？江坤俊教你觀察３重點 看出腸癌警訊
朱育嫻 報導 ｜ 2019/11/08 18:09
大便完可別急著沖掉，看一眼便便，它可能正暗示你的身體狀況。大便的外觀或顏色、氣味，都跟我們的生活習慣息息相關，若大便外觀出現紅色的血或呈現深黑色，就要特別注意，可能是大腸癌徵兆。
大腸癌在國人10大癌症中，發生率為第一名，若民眾能及早發現、及早就醫治療，能有效降低死亡率。基隆長庚醫院外科教授江坤俊表示，腸癌的警訊會出現在糞便上，平時上廁所時，可從質地、粗細、顏色３個重點來做判斷。
觀察重點1：質地
江坤俊醫師解釋，糞便的質地指的是「硬或軟」，正常的便便是一條條的形狀且微硬，若大便一直都很稀，可能是腸胃炎的問題。他提醒，若以前大便都有成型，但突然間沒有原因的開始變稀，就要小心，若狀況持續1～2周，有可能是大腸癌，大腸癌的辨別指標之一，就是「排便習慣改變」。另外，若便便外觀有淡淡的黏液，也要小心腸子出了狀況。
觀察重點2：粗細
究竟大便要多粗才算是健康？江坤俊醫師說因人而異，一樣要看「排便習慣」有無改變，若本來便便是粗的，突然開始一陣子變得很細，就有問題；而原本是細的變成粗的，也一樣要小心。一般來說，健康的便便直徑約２公分、長度約10～15公分。
觀察重點3：顏色
江坤俊醫師指出，正常的便便顏色，通常是黃色、褐色或綠色；如果出現紅色，就可能是血便，黑色也是血便的一種，若持續太多天，還是要盡快就醫檢查。
若大便的性質不固定的話，正常嗎？江坤俊舉例，若是稀便，只出現一兩次就沒有了，可能是跟食物有關，不必太擔心；但若太頻繁出現就要注意。
惱人便祕走開！腸道按摩１招見效
另外，不少女性都有便祕的困擾，江坤俊表示，大便堆積久了，會造成大腸息肉的增加、壞菌也會增加，而時間一久，大腸癌機率也可能上升，建議民眾平時可透過腸道按摩，來提升腸道活性與健康。
按摩時，要按大腸的位置，依「順時鐘」方向按摩（見下圖），從右下往上（至肚臍上方一點點的位置），再橫推至左邊，再往左下，不斷循環按摩，每天按５分鐘能幫助排便，大腸蠕動也會比較強。
◎ 編輯／朱育嫻報導
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