百萬Youtuber理科太太與高顏值老公John，近年迅速竄紅，被網友封為「人生勝利組」；但昨晚她在臉書自曝，John患有嚴重憂鬱症，3年內復發6次，而自己也因壓力過大而自律神經失調，因此宣布「我們要一起去養病」，等充好電之後會再回來，也向理科粉們預告2020年春天見。
延伸閱讀：日醫學博士1招全身放鬆 擊退憂鬱、失眠、高血壓、動脈硬化！
理科太太發布的最新影片中說，老公John生病了，結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，因此不理解了他一段時間。她說，老公的憂鬱症是因腦內的血清素分泌不足、荷爾蒙不平衡，每天都會覺得天要塌下來了。
由於John的憂鬱症病情，3年內復發6次。理科太太說，身為一個照顧者，經過3年，她不知不覺因為壓力過大而自律神經失調，雖然不知道是否與John的問題有關。
最後，理科太太宣布要與老公一起去養病，她說，「人可以脆弱，但脆弱並不等於無能。誰沒有跌倒過，誰不會脆弱，但是，我們要鼓起勇敢面對。跌倒之後爬起來。」也預告2020年春天見。
重度憂鬱症 強烈建議規律藥物治療
台灣精神科醫學會前理事長、中山醫學大學醫學系精神學科教授賴德仁指出，憂鬱症是因腦內神經傳導物質失衡，引發的原因眾多，例如：遺傳、個性、壓力、疾病、藥物使用、重大創傷等因素。臨床上，抗憂鬱劑藥物就是由血清素、多巴胺、腎上腺素等3種神經傳導物質，各自排列組合而成，幫助緩解憂鬱情緒。
賴德仁說明，重度憂鬱症是指每天都感到情緒低落、對喜歡事物失去興趣，持續2星期以上，且合併睡眠障礙、疲倦、食不下嚥、注意力不集中、負面思考，強烈建議規律藥物治療，以免引發想要輕生的嚴重後果。
延伸閱讀：最新青少年自殺數據：將近半數都有「這個共通點」
憂鬱症容易反覆復發？半數是第二型雙極性憂鬱症
憂鬱症復發可能與患者未規則服藥控制、藥物劑量不足、壓力持續存在，或是某些疾病也容易造成復發，如甲狀腺功能低下的問題。
賴德仁表示，根據研究顯示，容易反覆復發的憂鬱症患者，高達50％為第二型雙極性憂鬱症，這類患者的特性是過去有輕度躁症的病史，若是單純服用抗憂鬱藥物治療，反而造成病情更不穩定，必須搭配低劑量抗精神病藥物、情緒穩定藥物。
延伸閱讀：「百憂解」將退出台灣！最新研究，憂鬱症也會導致代謝症候群
賴德仁強調，憂鬱症反覆發作，也會影響藥物治療的時間，憂鬱症發作標準治療準則為：發作1次，服藥治療半年；發作2次，服藥治療1~2年；若是發作3次以上，則建議終生服藥治療，才能有效緩解憂鬱症。
憂鬱症照顧者第一要務 「把自己照顧好」
根據醫師觀察發現，臨床上，許多憂鬱症患者因情緒控制不良，容易有負面、悲觀情緒，甚至對另一伴發脾氣，導致照顧者因為壓力過大，而罹患精神疾病、自律神經失調。賴德仁強調，憂鬱症照顧者首先要了解「把自己照顧好」才是第一要務，也建議千萬別向患者說「想開一點」，以免造成反效果。
延伸閱讀：8個步驟練習靜坐呼吸 只要3分鐘擺脫疼痛、釋放憂鬱
「憂鬱症是腦部疾病，不是軟弱的表現。」賴德仁建議，家有憂鬱症患者因遵循「請聽、支持、陪伴、轉介」的態度，尋求醫療協助找出病因，透過藥物治療、心理治療、家族治療、社會支持，有很大的機會緩解憂鬱症。他也稱讚，理科太太願意公開家人的憂鬱症病情，尤其正向結論，更能鼓勵更多患者接受治療。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／理科太太粉專
相關文章
你是哪種成癮者？3大指標用臉書、IG、電玩，竟與過動症、強迫症、憂鬱
