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溫差大,慎防二次心臟病  想運動,這2個時段最理想

曾金月 報導 2019/12/03 12:52

最近氣溫明顯下降,溫差變化大往往是心血管疾病誘發因子之一,發生心臟病、中風機率相對高,建議習慣外出運動的人,最好在2個時段出門較理想,尤其是曾經發生過心臟病的人,更需要定期追蹤、按時用藥,才能平安好過冬。

 

溫差大,慎防二次心臟病  想運動,這2個時段最理想

示意圖/TVBS

 

低溫易誘發心臟病二大原因

亞大醫院心臟內科主治醫師許楹奇指出,對於罹患心血管疾病的長者來說,秋冬因受到冷空氣刺激,容易使血管突然收縮,造成血液流通受阻,使重要臟器缺血缺氧。

 

或因寒冷而顫抖,身體消耗能量以產生熱能,增加心臟負擔,進而誘發心血管疾病,可能出現胸悶胸痛、頭暈、氣喘、冒冷汗等症狀,相當危險。

延伸閱讀:溫差大比低溫可怕!心肌梗塞、病毒都要命

 

83歲張奶奶有三高,一年前因心肌梗塞險些鬧出人命,治療康復後卻沒有定期回診追蹤,日前又因早上起床出現胸悶、冒冷汗症狀,子女發現後趕緊送急診,透過心肺復甦術和插管勉強維持生命跡象,目前仍於加護病房觀察中,讓家屬及醫師都很遺憾。

延伸閱讀:心肌梗塞別驚慌!牢記「夢娜治療法」幫自己一個大忙

 

積極預防心臟病 

許楹奇說張奶奶並非個案,因為門診中經常可見如同張奶奶一樣的患者,第一時間對疾病的反應相當恐懼,對談當中,隱約察覺其就醫態度消極、逃避、隨意等,返家後通常也無定期追蹤或治療疾病,長期下來更使症狀加重,導致疾病發作時治療過程繁瑣,且預後不佳,造成本身與家人數倍的負擔。

 

這2個時段運動最好

他建議長者天冷時應做好保暖工作,避免讓血管暴露於冷空氣中,罹患心血管疾病的患者,應調整為早上八、九點太陽升起後,或是傍晚日落前,溫度暖和的時候運動,而運動強度應選擇強度較低,身體能負荷的方式,並按時回診追蹤病情,才能永保健康。

 

此外更要按時且正確遵照醫囑服用藥物,如有頭痛、眩暈、噁心、嘔吐、心跳速率變慢或快等副作用,就要立刻告知醫師,依個人狀況配合調整劑量,服藥後也避免立即運動,千萬不可自行停藥。

延伸閱讀:胸悶、呼吸困難、冒冷汗當心心肌梗塞

 

◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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