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醫療

「缺鐵性貧血」不一定是鐵質不足!注意這些症狀 台大名醫教你吃對

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/04/27 10:15
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  • 由於紅血球細胞內的血紅素需要鐵,若我們體內缺少了鐵,血鐵質無法產生,也就不能生成血色素,所以引發貧血。前衛生署副署長、台大名醫李龍騰指出,造成中高齡朋友發生鐵質不足的原因,可能是因為飲食攝取鐵質不夠、腸胃吸收不良,或是體內有慢性出血(包括癌症)現象等。

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    「缺鐵性貧血」不一定是鐵質不足!注意這些症狀 台大名醫教你吃對

    示意圖/TVBS

     

    李龍騰提出,造成缺鐵性貧血的原因包括:

    1.血液流失:血液可能從胃腸道、泌尿道,甚至是呼吸道等地方流失,因此會有血便、黑便、血尿與咳血等現象。

    2.鐵質吸收減少:長期吃素者,由於食物中所含的鐵質不足;胃切除手術者或胃酸缺乏的病人,由於鐵質的吸收減少,都可能會引起缺鐵性貧血。

     

    小心影響藥效!鐵劑不能跟鈣片一起吃

    通常缺鐵性貧血會以補充鐵劑來治療,不過服用鐵劑時,須留意幾件事。首先,需先知道鐵劑的劑型,才知道是否可以和起司、優格、蛋、牛奶、菠菜、茶、咖啡、穀類等一起服用,以免影響藥物的吸收。

     

    鐵劑不可與胃藥(制酸劑)或鈣片同時服用,應至少隔1~2小時,以免影響藥效。有些維生素與鐵劑同時服用,則可增加鐵劑的效用,例如維生素C可形成有利於鐵吸收的酸性環境。因此服用鐵劑時,如要服用其他藥物或營養素時,可以請教醫師和藥師後再使用。

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    服用鐵劑後,大便變黑?醫:正常現象

    另外,服用液體劑型的鐵劑時,若擔心鐵劑會黏在牙齒上,可將每次服用的藥量與水、果汁混合,再用吸管吸取。若是服用滴劑,則可以把每次藥量用滴管滴在舌頭較後方再吞服。

     

    服用鐵劑後,大便會變黑或暗綠色,這是正常現象,不需擔心。要注意,鐵劑應照醫師指示使用,使用過多會中毒。此外,應該把藥品置於密閉容器中,放在室溫下陰涼、乾燥處,不要碰到水,也不要暴露在太多光線下。

     

    【富含鐵質的食物】

    紅肉(牛、豬、羊肉)、紫菜、鵝肝、豬肝、髮菜、芝麻、蘋果、黑豆、扁豆、紅豆、櫻桃、龍眼乾、葡萄乾、黑棗與黑木耳等。

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    ◎ 本文摘自/《中高齡不可忽視的身體警訊》李龍騰 著

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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