你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

龍劭華有糖尿病10年未控制,糖化血色素狂飆!醫師教3招立即見效控制法

  • 丁彥伶 報導
  • 2020/06/15 13:46
  • 字體放大
  • 金鐘影帝龍劭華日前就醫發現糖化血色素高達13%,是正常值的兩倍,原來他10年前確診糖尿病後就從未好好控制。醫師提醒持續高血糖超過10年,血管和器官都會受影響,記得要追蹤眼底血管、腦心血管和腎臟的追蹤,降低併發症風險。

     

    龍劭華有糖尿病10年未控制,糖化血色素狂飆!醫師教3招立即見效控制法

    ▲龍劭華日前和女兒陳璇一起上節目

     

    飲食控制減重3公斤 血糖也變正常

    龍劭華在戲劇上的表現有目共睹,沒想到在鏡頭前總是強者風範的他,最近爆出確診糖尿病10年都沒有控制,一驗之下,糖化血色素竟飆到13%,才趕快接受治療。貼心的太太和女兒幫忙他做飲食控制,也戒吃零食,瘦了3公斤,空腹血糖從300mg/dl降到110mg/dl,整個人變得更有體力。

    延伸閱讀:保護腎臟要這樣吃:用一份魚、蝦白肉替代紅肉,慢性腎病風險大減

     

    高血糖10年沒控制易中風、糖尿病足

    安南醫院新陳代謝科醫師陳擇穎說,糖化血色素高達13%,換算成平日的血糖值,至少也都有3、400mg/dl以上;如果10年來血糖天天都那麼高,要小心血管和器官都會受到相當的破壞。但只要願意改變,任何時間開始對健康都有益,且可降低併發症的風險。醫師指出,龍劭華的血糖值現在降到110mg/dl,控制得很好,如果能持續下去,可以降低10年後包括糖尿病足、中風和周邊血管阻塞等許多併發症的發生。

     

    馬上控制血糖 好處多多

    雖然10年沒有控制血糖,但是現在立即控制,可以得到短期和長期的控制效果。陳擇穎說,當血糖持續在300以上的高血糖狀態,人會處於脫水中,所以會多渴而一直喝水,但是多喝了卻無法保留住水分和攝取的營養,水和營養一直排出去,長期脫水的人免疫差容易疲累、體力差、感染,生病也不容易好。

    延伸閱讀:腳抽筋、腳麻是糖尿病造成的? 3分鐘腳趾運動「足」健康

     

    只要血糖控制下來,不會再多喝、多尿,水補回來了,體力就會變好,同時也可以改善蛋白尿,減少腎臟持續受損害。而長期的效果,糖化血色素每降低1%,因糖尿病死亡的風險可降21%、心肌梗塞風險降低14%,視網膜血管病變更可減少37%。

     

    糖化血色素降到7%可降低併發症

    不過血糖的控制必須要長期穩定,除了要配合醫師藥物控制以外,這3種方式有助快速控制血糖,糖化血色素要控制在小於7%,70歲以上體力差者則在8.5%以內都可以接受,也不易引起低血糖。

    1.減重

    只要減重10%就可以降低糖尿病症狀,有助減藥甚至無需吃藥

    2.運動

    運動增加肌肉可增加血糖代謝和對胰島素敏感度,每週步行150分鐘,可降低37%的飯後血糖

    3.飲食控制

    飲食除建議降低醣類比例10%、均衡攝取各大類營養外,多攝取蔬菜補充鋅、鉻、鎂等微量元素,幫助抗發炎和控制血糖,以及維生素D增加胰島素敏感度

     

    陳擇穎提醒,糖尿病患的低血糖是近年來更受重視的議題,暫時性血糖過高不易有立即性的危險,但短暫的低血糖卻可能讓人昏厥而引發意外,甚至有致命危險。所以有用藥控制血糖者的血糖不宜太低,飯前血糖在110到130mg/dl都是可以接受的範圍。

     

    還是要注意這些警訊

    即使現在血糖都控制得很好,但因為身體受到10年以上的高血糖影響,陳擇穎提醒一定要快到眼科檢查,預防眼底血管已經有損害,及早做預防性治療可避免出血引起的視力障礙。腎病變也是糖尿病最容易發生的危險,趕快檢查、配合醫師治療,減少腎臟繼續受損。平常也要多檢查腳底,預防腳部有潰瘍沒有癒合而慢性感染。另外,如果有胸悶、心絞痛症狀,也要注意是否有心臟問題,預防心肌梗塞發生。

    延伸閱讀:他糖尿病口渴緩解、血糖變正常!1茶飲解口乾、3穴位消渴助代謝

     

    ◎ 圖片來源/龍劭華臉書

     

    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

    相關文章
    他40多歲永久洗腎、她糖化血色素12%降回6.5%!遠離心衰竭、
    別讓身體被糖化、遠離發炎!「維生素B群」做得到
    日醫只做了一件事半年狂瘦16公斤!糖尿病、脂肪肝、高血壓也都消失
    她為了血糖值好看做2件事差點要了性命控糖三原則不能輕忽