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醫療

老人家重聽 跌倒風險變3倍!長輩跌倒這樣做避免「二度傷害」

  • 王家瑜 整理
  • 2020/12/15 16:40
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  • 75歲的吳奶奶,平常精神及氣色看起來都不錯,同住的家人也非常注重長輩健康,但沒想到某天在家裡好好的就突然跌倒了!家人們深知老人跌倒會產生很多問題,急忙將吳奶奶帶去醫院檢查原因,沒想到最後檢查出來,發現吳奶奶已經「長期重聽」,雙耳都有重度聽損,而引起這次跌倒的原因,正是因為聽力損失。 

    延伸閱讀:7成跌倒不是意外!早上起床躺著練3招 強化肌力、穩定平衡、防跌倒

     

    輕度聽力損失 跌倒風險變3倍

    根據統計,65歲及以上的老年人中,每3人中有1人每年跌倒1次;而輕度聽力損失患者跌倒的可能性是正常人的3倍,隨著聽損程度的加重,其風險也會提升。

     

    聽力師黃妤茜表示,重聽導致認知負擔加大,長輩注意力大多都放在聽聲音方面,導致他們對於周圍的環境線索減少,進而降低平衡及步態功能,才會容易跌倒。但很多65歲以上、已有聽損的長輩,卻沒有重視自己的聽損狀況並積極治療,以至於聽損程度隨著時間愈來愈嚴重,跌倒風險當然也會提升!

     

    除了要鼓勵家中長輩重視自己的聽損問題及做相關治療,家人們也要了解如何預防長輩跌倒,並降低跌倒傷害;可以從日常運動及均衡飲食著手,像是適度曬太陽、和緩的運動,以及多攝取富含維生素D的食物,能夠減緩骨質疏鬆、增強肌力,預防跌倒造成的傷害。

    延伸閱讀:老人家最怕跌倒 「一跌再跌」 4招平衡訓練預防骨折、不臥床

     

    長輩跌倒怎麼辦?這樣做避免二度傷害

    如果長輩不慎跌倒,千萬別急著扶起或移動長輩,要分清楚具體情況後再處理,不然會延誤老人病情,還有可能造成二次傷害。

     

    1. 若有外傷出血,應立即止血包紮,同時確認老人家有無意識。若有意識,先行詢問疼痛處;若無意識,請立即撥打求救電話。

    延伸閱讀:歌后李愛綺後腦著地腦震盪 醫提醒撞頭後「累累的」要小心

     

    2. 若無明顯外傷,當長輩慢慢地起身坐下時,要觀察是否有頭暈、嘔吐情形,還是建議還是到醫院做檢查,不要輕忽跌倒可能造成的傷害。

    延伸閱讀:「頭暈跌倒」是老人最大敵人!突然出現天旋地轉、小碎步等就該就醫

     

    黃妤茜提醒,若懷疑長輩聽力退化或受損,千萬別再拖了!趕緊帶長輩去做聽力檢測,讓長輩聽覺清晰、能分辨聲音來源,有助於全面提升長輩的生活品質。

     

    ◎ 本文出自/明基健康生活  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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