寒流來襲才24小時，已31人猝死！醫揭5大「隱藏式猝死者」 飯後泡澡要小心
朱育嫻 報導 ｜ 2020/12/31 11:51
霸王級寒流大發威！寒流來襲才24小時，據統計全台灣已有31人猝死！胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，急診在每年冬季期間，常有猝死病人送過來，但家屬常會問：「他健康得很，怎麼會這樣？明明昨天還好好的。」黃軒提醒，有不良習慣的「隱藏式」高危險族群才更令人無法接受猝死。
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面對心血管疾病，別以為年長、三高、肥胖才危險
胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，大家都知道，典型心血管疾病的高危險族群，包括：年長者、三高者、愛抽菸、愛喝酒、肥胖者等，但其他看起來好好的、很健康的人，也是有5大「非典型」高危險族群，這些「隱藏式」的高危險族群，才是真正最令人不能接受他們會猝死⋯⋯
看起來很健康，為什麼會猝死？非典型5大危險群
黃軒提醒，日常不良生活習慣，決定了好好的人會不會容易猝死。他列出以下「非典型」猝死5大危險族群，看看你身邊的朋友、家人，有沒有人長期處於這些「隱藏式」的風險中。
1.暴飲暴食者
對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說，都應該避免暴飲暴食、大魚大肉。在冬季，一般好好的人吃太多太撐，又吃更多油的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量忽然劇增、忽大忽小的用力收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦心血管循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞的發作。
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2.缺乏運動者
一般而言，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就有足夠的運動量。上班族若低於這些每週運動時間（小於150分鐘/週），其實已經是「隱藏式」的高危險族群。
世界衛生組織早已指出，運動不足已成為影響「全球死亡率的第4大危險因子」。每年有6％的死亡率與缺乏運動有關，這只是僅次於高血壓（13％）、抽菸（9％）和高血糖（6％）之後而已！
3.酒/飯後泡澡者、酒醉者
當人們剛吃完飯時，大量血液聚集在腸胃，身體的其他器官處於相對缺少循環的狀態，如果在這時候又去泡澡，又是冬季，洗澡水溫度相對較高，因此會導致除了腸胃部位血流量增加，全身血管也會擴張，皮膚和肌肉血流增加，心血管液循環負荷量更有巨大的壓力，也容易負荷過量猝死。
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4.情緒起伏大者
情緒起伏大的人，主要會嚴重影響睡眠。當你的生活一直感到「有壓力，不睡覺」，你的交感神經一直處於高度的反應中，免疫系統受到抑制，然後惡性循環，這些壓力會更大，而研究結果顯示，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。
5.感冒未癒者
千萬不要把感冒當成一件小事，普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死，甚至病毒會侵犯心肌，引起心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1～3週後，有出現心悸、胸悶胸痛、手腳浮腫或暈厥的狀況，一定要馬上就醫。
◎ 本文摘自／黃軒醫師健康生活記錄
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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