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醫療

寒流來襲才24小時,已31人猝死!醫揭5大「隱藏式猝死者」 飯後泡澡要小心

  • 朱育嫻 報導
  • 2020/12/31 11:51
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  • 霸王級寒流大發威!寒流來襲才24小時,據統計全台灣已有31人猝死!胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,急診在每年冬季期間,常有猝死病人送過來,但家屬常會問:「他健康得很,怎麼會這樣?明明昨天還好好的。」黃軒提醒,有不良習慣的「隱藏式」高危險族群才更令人無法接受猝死。

    延伸閱讀:低溫急凍!暖身必吃5種溫補食物,幫助末梢循環!三高患者適合吃這種

     

    面對心血管疾病,別以為年長、三高、肥胖才危險

    胸腔暨重症專科醫師黃軒提到,大家都知道,典型心血管疾病的高危險族群,包括:年長者、三高者、愛抽菸、愛喝酒、肥胖者等,但其他看起來好好的、很健康的人,也是有5大「非典型」高危險族群,這些「隱藏式」的高危險族群,才是真正最令人不能接受他們會猝死⋯⋯

     

    看起來很健康,為什麼會猝死?非典型5大危險群

    黃軒提醒,日常不良生活習慣,決定了好好的人會不會容易猝死。他列出以下「非典型」猝死5大危險族群,看看你身邊的朋友、家人,有沒有人長期處於這些「隱藏式」的風險中。

     

    1.暴飲暴食者

    對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說,都應該避免暴飲暴食、大魚大肉。在冬季,一般好好的人吃太多太撐,又吃更多油的食物,血流會大量增加到消化系統,心臟負荷量忽然劇增、忽大忽小的用力收縮,容易使心臟感到不舒服,一旦心血管循環不流暢,容易誘發急性心肌梗塞的發作。

    延伸閱讀:大吃大喝很開心?你正在殘害食道!中年男「食道破裂」40天無法正常進食

     

    2.缺乏運動者

    一般而言,成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘,就有足夠的運動量。上班族若低於這些每週運動時間(小於150分鐘/週),其實已經是「隱藏式」的高危險族群。

     

    世界衛生組織早已指出,運動不足已成為影響「全球死亡率的第4大危險因子」。每年有6%的死亡率與缺乏運動有關,這只是僅次於高血壓(13%)、抽菸(9%)和高血糖(6%)之後而已!

     

    3.酒/飯後泡澡者、酒醉者

    當人們剛吃完飯時,大量血液聚集在腸胃,身體的其他器官處於相對缺少循環的狀態,如果在這時候又去泡澡,又是冬季,洗澡水溫度相對較高,因此會導致除了腸胃部位血流量增加,全身血管也會擴張,皮膚和肌肉血流增加,心血管液循環負荷量更有巨大的壓力,也容易負荷過量猝死。

    延伸閱讀:這樣泡腳效果最好!吳明珠1帖藥方、1個重點 泡對了強身健體促血循

     

    4.情緒起伏大者

    情緒起伏大的人,主要會嚴重影響睡眠。當你的生活一直感到「有壓力,不睡覺」,你的交感神經一直處於高度的反應中,免疫系統受到抑制,然後惡性循環,這些壓力會更大,而研究結果顯示,這些睡眠不足者,易引發心血管猝死相關疾病。

     

    5.感冒未癒者

    千萬不要把感冒當成一件小事,普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死,甚至病毒會侵犯心肌,引起心肌炎,或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1~3週後,有出現心悸、胸悶胸痛、手腳浮腫或暈厥的狀況,一定要馬上就醫。

     

    ◎ 本文摘自/黃軒醫師健康生活記錄
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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