你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

足底筋膜炎反覆發作 醫曝這4個部位也要檢查

  • 曾金月 報導
  • 2021/01/28 18:35
  • 字體放大
  • 40歲陳先生熱愛跑馬拉松,某次因準備不足,中途跑姿走樣,仍堅持完賽,導致隔天起床一踩地就感到足跟內側一陣刺痛,雖然緩步行走後逐漸舒緩,但久站工作後又即復發,就醫確診為足底筋膜炎,透過脊椎及疼痛治療中心中西醫合療,症狀大幅改善,又能恢復日常訓練。

     

    久站者、長跑過度訓練易足底筋膜炎

    亞洲大學附屬醫院脊椎及疼痛治療中心、復健科醫師徐瑋璟表示,足底筋膜炎通常是因為足跟內側筋膜反覆的微小撕裂傷造成,以往多常見於工作時需久站,或是反覆行走,尤其穿著鞋底堅硬不適的工作鞋時,更容易發生。

     

    近年來長跑賽事風行,跑者常因過度訓練或追求紀錄,縱使身體已經發出警訊,仍勉強練跑,在反覆受傷下,成為足底筋膜炎的受害者。

     

    4個部位檢查不可少

    徐瑋璟強調,治療足底筋膜炎除了針對疼痛部位給予藥物和復健治療外,尚需檢視患者的步態是否異常足踝、膝蓋、髖關節等有無其他疾患,若有扁平足或高弓足,則可搭配適當鞋墊穿著,假設症狀持續難治,會透過超音波導引下的增生療法治療、體外震波治療以修復組織。

    延伸閱讀:腳底痛可能不是足底筋膜炎!1招辨別後天性扁平足

     

    足底筋膜炎反覆發作 醫曝這4個部位也要檢查

    ▲徐瑋璟醫師透過超音波導引為患者執行增生療法治療。

     

    中醫解決足底痛

    脊椎及疼痛治療中心中醫師吳俊昌表示,以中醫的角度,足底疼痛的成因主要有二,第一為足部的問題,包含前足及後足的關節活動度受限或過度,造成足弓無法調節足底筋膜的張力而引發疼痛;其次為骨盆區的骨性結構及附近軟組織結構的失衡,造成下肢力線歪斜,使得足底筋膜的張力增加,引發疼痛。

     

    中醫治療方法是以傷科手法及針灸為主,傷科手法主要調整上述足部及骨盆區結構的失衡,使力線回正,以解除足底筋膜的張力,針灸治療則依中醫辨證取穴施針,以調節及平衡經絡氣血,而使結構得以維持,療效可以長久。

     

    多做肌力與伸展訓練

    徐瑋璟提醒,若要預防足底筋膜炎,應避免長時間行走和站立、過度拉扯足底筋膜,可自行多做肌力和伸展訓練,並選擇適合的鞋子,才能達到保護足底筋膜之效。

    延伸閱讀:足底筋膜炎不再來!7招足部運動伸展筋膜、強化肌力 有效緩解足底刺痛

     

    ◎ 圖片來源/亞大醫院‧達志影像/shutterstock提供

     

    →名醫觀點、養生妙招都在這!快點我加入【健康2.0 LINE好友】
    →最新健康資訊不漏接!快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

     

    相關文章

    足底筋膜炎痠痛貼布貼5年無效?出現6症狀小心「腳中風」

    腳跟痛寸步難行…「足底筋膜炎」1招舒緩操 在家復健甩痛

    足弓塌陷容易足底筋膜炎!搶救扁平足必學2招鍛鍊法 

     

     

     

  • 人氣排行榜