90％的人有過下背痛！痛到走不動恐是「椎間盤突出」 醫師1招快速解痛
王家瑜 報導 ｜ 2021/03/30 13:42
根據研究統計，90％以上的人都曾有過下背痛症狀。醫師指出，下背痛最常見的原因是椎間盤突出造成神經壓迫所致，有些患者痛到坐立難安，甚至可能出現大小便失禁的情況。
椎間盤突出壓迫神經 痛到坐立難安！
部立台北醫院骨科醫師胡御風指出，下背痛是骨科門診最常見的病症之一，其中椎間盤突出是常見的原因，男性好發機率是女性的3倍，肥胖、吸菸、經常性彎腰搬重物、揹孩子等都是好發因子。
看更多：66歲羅大佑腰痛、骨刺、脊椎滑脫 醫師揪出4動作害你腰椎退化
椎間盤突出患者除了背痛之外，下肢的痛麻感也很明顯，走沒幾步路就痛到必須停下來，經常有病人用「坐立難安」「痛不欲生」來形容這種難受的程度；症狀嚴重時還可能出現大小便失禁。
維持腰部挺直 預防下背痛
許多下背痛的病人都是因為工作常有抬、拿、扛重物的動作，或是需要久坐辦公室。胡御風提醒大家，平常務必保持正確的坐姿與站姿，並定期運動訓練核心肌肉；維持腰部挺直，讓脊椎在正常的曲線上，才能避免變形與壓迫導致下背痛。
▲ 搬重物時腰部與肩膀、膝蓋呈現三角形，才是正確姿勢。
看更多：7分鐘運動只要一張椅子！辦公室久坐族必備的11個伸展動作
復健6週沒效 建議接受減壓手術
39歲的陳小姐一跛一跛地走進骨科門診：「我的左邊屁股延伸到小腿的範圍疼痛超過3週，連睡覺都會被痛醒，現在這樣坐也不是、站也不是，感覺真的很糟。」經過安排核磁共振檢查，確診為椎間盤突出導致嚴重下背痛。
胡御風說明，如果下肢痛麻症狀不明顯，一般會建議先接受復健，症狀嚴重或復健超過6週仍無明顯改善者，則須安排核磁共振檢查，再透過減壓手術改善神經壓迫的症狀。
「脊椎手術並不可怕，重點是抓對目標而且破壞少。」胡御風說明，減壓手術可用微創方式進行，手術中只需破壞一小塊骨頭，就可以取出壓到神經的椎間盤。陳小姐接受微創減壓手術後隔天，開心地表示終於好好睡了一覺！
看更多：椎間盤突出開刀3次讓她痛不欲生！骨科權威「換一招」手術終於不痛了
◎ 圖片來源／部立台北醫院‧達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／部立台北醫院
→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】
