膝蓋卡又腫，吃止痛藥沒效，竟是半月板損傷！醫師「解方」疼痛感消失

一名37歲的陳先生平時有打羽球習慣，某次打球跳起殺球落地後，突感膝蓋疼痛無力，且有分離腫脹的感覺，多次尋求中西醫也吃過止痛藥，但無明顯效果；直到去復健科門診，檢查才發現是「外側半月板」撕裂傷。

看更多：這6種走路姿勢，讓你關節變形、身體歪斜！「這樣走」不易發胖、改善身體疼痛

增生療法＋肌力復健 患者疼痛感消失大半

收治陳先生的嘉義醫院復健科主任李岩恒表示，經肌肉骨骼超音波檢查，才發現陳先生的患處是因「外側半月板」撕裂傷，後採用「增生療法」，在超音波導引下，以葡萄糖與自體濃縮血小板注射治療的方式，配合後續的肌力復健訓練，數個月後陳先生疼痛感消失大半，肌肉力量也明顯進步，讓他再度重回球場打羽球。

李岩恒說明，超音波檢查是方便便宜、不具侵入性的，對於運動傷害患者的軟組織（肌腱、韌帶、肌肉）疾病及關節腔疾病的診斷治療，在影像學檢查的輔助下，能更準確找出患者的病灶處，解決各部位因肌腱、韌帶或關節炎所引起的疼痛不適。

對於慢性長期疼痛患者，也能針對周邊神經使用超音波進行神經解套注射來緩解疼痛。另外，對於下背痛及頸椎疼痛的患者，也能進行如小面關節注射等治療，以緩解頸椎及腰椎小面關節障礙或神經根壓迫導致的疼痛。

看更多：關節不好要吃什麼？吃鈣片就好了？復健科醫師帶你1分鐘搞懂

鍛鍊膝關節周邊肌肉 降低再次受傷風險

物理治療師楊必誠也提醒，半月板撕裂多發見於年輕人運動傷害，經醫師診斷治療後，想得到最佳的治療成果，就必須透過物理治療去鍛鍊膝關節周邊的肌肉，讓膝關節恢復良好的強度、活動度和靈活度，以降低再次受傷的風險。

他也建議，平時可以從事肌力訓練動作，包含躺平直膝抬腿與站立貼牆下蹲。如在激烈運動後，有膝蓋腫脹、僵硬、疼痛、動作無力或關節活動度受限等不適症狀，也應立即就醫評估，以免影響膝關節功能。

看更多：1分鐘檢查：你是不是退化性關節炎好發族群！40歲後看一下雙膝間隙

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／嘉義醫院

→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】