T老師信箱／孩子，可以不要每5鐘叫一次媽嗎？心理師教你解套妙招
曾金月 報導 ｜ 2021/07/02 14:45
疫情期間，爸媽在家上班、孩子線上學習，打亂了很多人的生活。一名讀者向「T老師信箱」求助，她發現孩子特別愛黏她，幾乎每5分鐘叫一次，讓她無法好好做事，覺得心煩也有罪惡感，是否有辦法讓孩子閉嘴，真懷念到公司上班的日子。
讀者來信提到，因為疫情在家上班後，她發現了一件怪事，就讀小學的孩子大概每5分鐘就叫一次媽，但明明爸爸也在家，為何就是叫她不叫他？搞得她心浮氣燥，有時又覺得有點罪惡感。是否有兩全齊美的辦法，孩子可以安靜下來，而她也能好好工作？
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很難得的機會
慈恩心理治療所所長、臨床心理師邱似齡指出，這段時間，對孩子來說，難得的是可以長時間有媽媽陪伴在身邊。在孩子長大上學後，「媽媽長時間陪伴」是一件很稀奇的事情。就母嬰關係來說，是一種母子之間的關係親近，同時也是一種退化行為的展現，因為想要依賴，覺得在依賴中，很能感受到被媽媽愛著、重視著。
但獨立與分離的難受，也在此時期展露無遺，就是可以依賴誰又想獨立。因此也可被視為一種很信任母親的感覺，因為母親在，所以才能放心的依賴。
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3歲以上孩子黏人的原因
衛福部南投醫院精神科主任陳致遠根據研究文獻指出，1到2歲是孩子出現黏人行為最明顯階段，當小孩有安全需求時，就會返回照顧者身邊。而3歲以上的孩子黏人的原因很多，比如尋求安全感、分離焦慮、社交能力發展有限、對黑暗等一些事物的恐懼等等，這些都會誘發孩子黏人的行為。
與孩子約定獎勵方式
「只是在媽媽這邊，當然就會有些不適應，因為媽媽是蠟燭兩頭燒的狀態，因此希望孩子能抱持著上學時期的獨立，自己才能好好消化工作時間帶來的心理負擔。」邱似齡提議，媽媽可以幫孩子安排一些自己可以獨立完成的小活動，完成後，可以有些獎勵，可能是口頭，或者相約什麼時候可以一起做些事情，像是獨立活動多久，可以兌換晚上唸故事書幾本。
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也可以給孩子一些可預期的母子相處時間，好讓孩子慢慢從依賴中感覺到「媽媽不是不讓我依賴」，也不會因為被拒絕太難受而認為媽媽不接受自己，而是「媽媽也有自己的事情要忙」，但跟不接受自己是兩件事情，媽媽忙完就會陪我，就如同幼兒時期一樣，媽媽也許就能經驗到，那種依賴，是一種過度與對幼兒時期的想念，畢竟生理階段不同，需要與發展一定不同。
不用追求當100分媽媽
南投醫院高珮文社工師表示，沒有誰天生就會當母親，不用為了追求100分而累了自己，所以千萬不需要有愧對感，雖然很多研究顯示親子間的依附關係會影響孩子未來的人際互動，但親子關係不是媽媽一個人的責任。
培養爸爸當神隊友
當媽媽被操累了時，也該有出現一個隊友往前遞補不是嗎？但神隊友不是一天造成的，父親也需要學習的，高珮文建議媽媽可先試試邀請爸爸一起與孩子活動，搭起父親與孩子互動的橋樑，相信孩子會從中開始摸索、好奇中慢慢靠近父親，這就是好的動搖關係的開始。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／邱似齡心理師、陳致遠醫師、高珮文社工師
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