頻尿、心悸、便祕？小心是自律神經失調找上門

你有頻尿、心悸或是便祕的問題嗎？小心有可能是自律神經失調找上門！台北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙表示，自律神經系統運作時，會控制人體心跳、呼吸、肌肉，甚至是腸胃及泌尿等。當民眾面臨極大壓力或壓力過久時，導致身體在不需要反應的時候激烈反應，就有可能出現心悸、喘不過氣、頻尿等自律神經失調症狀。

看更多：自律神經失調當心一身都是病！她早上練「疏肝展胸法」擺脫焦慮 肝指數、膽固醇都改善

李信謙指出，自律神經系統不受大腦意識支配，當自律神經運作時，身體在不需要大腦控制時候會自動反應，來因應緊急狀況；但是一旦反應過多或是過少，就有可能出現自律神經失調。

自律神經系統主要在幫助大腦面對壓力還反應不過來時急速反應。李信謙舉例，當看到車子要撞過來，這時大腦意識還沒有發現到危險，但是身體馬上就把血液輸送到腳部，讓我們能夠跑得比較快，這就是自律神經的功能。

看更多：性格與疾病有關？醫盤點A型、C型性格最容易自律神經失調，快看你是哪種型

自律神經系統控制心臟、腸胃、泌尿等重要器官

自律神經系統運作時主要是在控制幾個重要的器官，如心臟、腸胃及泌尿系統等。也因此，當我們承受壓力過久，或是壓力太大時，自律神經會在不需要反應的時候激烈反應，如在輕鬆情況下，心跳非常快，或是一直冒汗甚至呼吸不過來，甚至一直想要上廁所等，當有持續出現這些症狀，就有可能是出現自律神經失調。

看更多：歌后經營副業虧百萬，壓力大到自律神經失調！醫教4招調節法 吃快樂食物

自律神經失調可求診身心科、精神科

李信謙說，當遇到自律神經失調，除了找出根本原因外，最重要的是想辦法將身體警報系統適度降低。李說，民眾可就診適當科別如身心科或精神科等，確認是否罹患自律神經失調，或是面對壓力的失常反應；再透過行為、藥物及心理治療等適當調整，恢復身體健康，達到良好的生活品質。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供  ◎ 攝影／左燕輝
◎ 諮詢專家／李信謙醫師

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】