肩頸痠痛、手麻手冷、心悸？醫：小心是「胸廓出口症候群」1運動有效改善
羅以容 整理 ｜ 2022/08/29 11:43
50歲石小姐深受肩頸痠痛、手麻手冷、手有腫脹感、心跳不規律與心悸等困擾許久，導致生活品質變差，心情大受影響，為此她求診中醫治療，結果被醫師診斷為「胸廓出口症候群」，究竟什麼是胸廓出口症候群？
看更多：總是手腳冰冷？2招讓你快速暖全身又顧健康 改善肩頸痠痛
中醫師羅明江表示，造成胸廓出口症候群的主要原因是斜角肌緊繃、鎖骨跟肋骨間的空間狹窄、胸小肌過度緊繃等，造成神經與血管受到壓迫，進而引起手麻，手感覺冰冷，甚至兩隻手的溫度有明顯差異等現象。
胸廓出口症候群4大好發族群
由於肩頸附近的肌肉緊繃，常常在X光中可以看到頸椎的生理曲線過直；但因胸廓出口症候群的症狀表現並不典型，容易與其他病症混淆，因此並不容易在第一時間被診斷出來。羅明江補充，胸廓出口症候群好發族群為低頭族、運動員（尤其是進行手部舉高運動）、教師（寫黑板）、油漆工（粉刷作業）等。
中醫治療胸廓出口症候群，一般會以行氣活血、化瘀通絡的中藥調理與針灸治療為主，如遠端取穴後谿穴、外關穴、曲池穴等三穴位，進行經絡調理，而近端取穴則由醫師依臨床狀況決定；另外再加上局部貼布、痠痛軟膏、痠痛噴劑等使用，緩解不適感。
看更多：46歲女星「左肩痛到難換衣」！肩膀痛是五十肩還是鈣化性肌腱炎？醫：搞錯更痛
遠端取穴三大穴位進行經絡調理
1.後谿穴（手太陽小腸經）
安定心神、清心解鬱。改善後頸疼痛、頭痛、上肢痠麻、手肘臂痙攣、肘臂與手指攣急。
2.外關穴（手少陽三焦經）
消炎止痛、解熱清表。主治上肢關節痛、偏頭痛、肩背痛、肘臂屈伸不利、手指疼痛。
3.曲池穴（手陽明大腸經）
增強氣血循環，清熱消腫，緩解頭重、頭痛、關節疼痛。
4方法預防胸廓出口症候群
預防胸廓出口症候群應避免穿著太緊的上衣、也不要反覆進行手部上舉動作，使用電腦也應保持正確的姿勢，避免時間過久。另外也可進行適度運動，如站直後，將左手放置右肩，接著移到右後肩、最後將手擺到後背，大拇指靠著脊椎，每個動作進行10秒鐘，交替右手進行。
看更多：經常腰酸背痛？肩頸緊繃？醫：小心是肌少症！肌肉流失3大徵兆 吃這些食物長肌肉
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／羅明江中醫診所
→疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
