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醫療

溫差大「防中風」看3點!中醫教6步驟快速判斷中風 1茶飲助預防

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/01/05 14:56
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  • 溫差大「防中風」看3點!中醫教6步驟快速判斷中風 1茶飲助預防

    近來氣溫變化巨大,不免讓人擔心自己是否有中風的危機。中醫師提醒,想預防中風需遵守3項重點,6步驟幫你判斷自己是否中風,1茶飲有助預防。

     

    氣溫驟變 防中風看3點

    近來氣溫總是驟降驟升,對於心血管疾病患者來說,最擔心的便是自己會不會中風。中醫師李俊儀指出,面臨冬季想預防中風需要做到3項重點:

    ●不要讓體溫起伏過大。
    ●注意保暖,尤其頭面部和四肢。
    ●身體發生頭暈目眩,不要硬撐,趕快多喝水、多休息。

     

    其中,減少體溫起伏最為重要,因為中風的案例大都發生在環境溫度變化太快,快到讓人體無法適應,使身體的血管收縮過於快速,血管的沉積物堵住,最終形成中風,不管是從戶外寒冷環境到溫暖的室內;還是泡完戶外溫泉,起身的瞬間,發生中風的機會比長久處於同一溫度的人體還要高出很多。

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    「BEFAST」6步驟 快速判斷是否中風

    李俊儀進一步指出,如果發現自己有疑似中風的症狀也不要慌張,可先從辨別中風6步驟「BEFAST」來判斷:

    Balance:身體失去平衡、走路不穩。
    Eye:突然雙眼視覺有盲區看不見,視力變模糊。
    Face:微笑或皺眉頭感覺到一邊失去反應或無力感。
    Arm:突然感到一邊手臂極度痠痛或是上舉有無力感。
    Speak:說話口齒不清,雞同鴨講,斷斷續續或是結巴。
    Time:發病後3小時內為「黃金時間」,緊急送醫治療,可以讓腦部傷害降到最低。

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    感覺頭暈不舒服先別動 1茶飲防中風

    李俊儀建議,若平日想預防中風,可用川芎5g、黃耆5g、丹參3g、乾薑3g、菊花5g、紅棗3粒,用熱水沖泡10分鐘後1天飲用1壺,便能達到通血、通氣、暖身三種功效。他也提醒民眾,如果有發現頭暈、身體不舒服等疑似中風現象,就要先停下手邊的工作休息喝水,可以避免血管中的血液過度濃稠,預防小中風、心肌梗塞甚至心臟衰竭等等的心血管疾病。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/李俊儀中醫師

     

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