我有慢性病風險嗎？如何預測10年內會不會中風、心臟病？3步驟輸入輕鬆預測5疾病

衛生福利部111年國人十大死因統計結果顯示，與慢性疾病有關的死因占了約六成，三高患者和代謝症候群患者更是不容小覷。國民健康署推出「慢性疾病風險評估平台」，提供35～70歲民眾自行輸入健檢報告數據，計算未來10年內罹患5種慢性疾病風險。

近半數國人腰圍過粗 輸入健檢資料預估疾病風險

國健署表示，110年有193萬人接受成人預防保健服務，其中16％血糖異常、28％血脂異常、36％血壓異常，更有49％民眾腰圍過粗、37％有代謝症候群。為了讓民眾掌握健康狀態、預測疾病風險，國健署發展「慢性疾病風險評估平台」，提供35～70歲民眾自行輸入健檢報告數據，計算未來10年內罹患5種慢性疾病風險，包含：冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓和心血管不良事件。

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不只預測疾病 還提供解方

此外，平台還會依據每個人的疾病風險程度與健康需求，提供相關指引，例如：飲食少鹽、限酒、減重、戒菸、運動等。國健署長吳昭軍呼籲不能輕忽健檢紅字，這與罹患慢性病大大相關！應掌握自己的罹病風險，並力行健康生活習慣，遠離慢性病威脅。

簡單3步驟 低、中、高風險一目了然

步驟1：準備最近一次健檢報告

先找出健檢報告，如：成人健康檢查、勞工健檢，或透過「健康存摺」查詢最近一次成人預防保健結果。

步驟2：進入慢性疾病風險評估平台

Google搜尋關鍵字「慢性疾病風險評估」，選擇欲評估的「疾病種類」，點擊「馬上分析」。

步驟3：輸入健檢數據

以女性冠心病風險為例，須輸入年齡、高密度膽固醇（mg/dl）、腰圍（cm）、收縮壓（mm/Hg）、總膽固醇（mg/dl）、三酸甘油酯（mg/dl）等6項，輸入完成後按下「計算」鍵，馬上可以獲得自己的風險程度。

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▲簡單3步驟可預測未來疾病風險。（圖片／翻攝自慢性疾病風險評估平台）

代謝症候群防治診所 可進一步做慢病風險評估與健康指導

國健署提醒，健檢數據不是看一看就丟在旁邊，如果發現報告中的血壓、血糖、血脂數值有異常，或者察覺自己腰圍過粗、體重過重等問題，還是有機會在疾病前期的階段逆轉，找回健康。目前全台已有超過1700家的全民健保代謝症候群防治診所，針對20～64歲的成人提供檢查服務。專業人員也會根據民眾慢性疾病風險評估結果，提供個別化的衛教指導。想知道住家附近有哪些代謝症候群防治診所，可以進入健保特約醫事機構網站查詢。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／國民健康署

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