只要保養得宜，想要逆齡個10歲以上，不是難事。專家就指出，氣血順，人漂亮；若是血液長期濃稠、血路循環不通暢，不只可能胸悶、頭脹、手麻，還容易看起來面色灰暗無光，長斑長白髮、出現黑眼圈；如果還常常覺得自己缺氧、愛打哈欠，更要注意血壓與血脂狀態。
血管淤積過多 中風風險也升高
林口長庚醫院中醫部內兒科主任陳俊良表示，當身體血液太過濃稠，中風或膽固醇過高的危險也相對提高。而每周喝１至２次清血飲品可以預防保健，但已經有血脂過高問題者，還是應該就診，並且借助飲食和運動來改善。
中醫師吳明珠也說，血管肩負著輸送氧分和營養的作用，太窄或彎曲都會影響到氣血活絡，想要青春美麗，可要勤奮的將血管淤積清一清。一般引起血淤的原因有３種，一為有外傷而沒有傷口，僅在局部造成瘀塊腫痛；二是血液運行不暢或無力；三則屬受寒氣或熱氣影響，導致血液滯留。
血淤狀況又隨年齡增長而常見，通常患有冠心病的老年人，出現血淤現象較普遍。這類人群典型的症狀是常常伴有憋氣、心痛等不適；身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間會更嚴重些。
中醫５色養生 全身運氣更順暢
中醫有「紅綠黃白黑」食物的說法，５色和５味各有相對應的器官，赤（紅）入心、青（綠）入肝、黃入脾、白入肺、黑入腎。中醫師吳明珠提到，想要血管通透、補氣，和心臟有密切關連，要多吃紅色食物。
而健康是五臟六腑環環相扣，如果排便順暢，也有助血液乾淨；肝臟功能好，解毒功能也好，入肺有助運氣順暢；因此各色食物都要均衡攝取，讓身體各部位運行正常，以５色養五臟來達到養生效果。
◎ 撰文／李婷婷 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 攝影／徐俊權 ◎ 圖片／達志影像/shutterstock提供
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