你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
營養

春困吃鳳梨補元氣!中醫師曝鳳梨4大好處 1個禁忌別犯了

  • 王家瑜 報導
  • 2021/03/15 12:12
  • 字體放大
  • 春天到了,暖陽和著微風的天氣讓人心曠神怡,但正所謂「春天後母面」,瞬息萬變的天氣讓人摸不著頭緒,突如其來的陣雨瞬間讓人好沒勁。當春困來襲,不妨吃點鳳梨補元氣吧!

     

    《本草綱目》記載:「鳳梨,補脾胃,固元氣,制伏亢陽,扶持衰土,狀精神,益血,利頭目,開心益志。」早在數百年前,人們就已經了解鳳梨對養生的助益。大台中中醫師公會理事廖宏哲說明鳳梨有4大好處:

     

    1. 補脾胃、消食積

    鳳梨性平、味甘酸,入脾胃經;適合在大吃大喝以後,有油膩、悶飽難耐、飲食不耐等「吃太多」的不適症狀。

    看更多:鳳梨藥食兼優!中醫師私房料理「果香拼盤」開胃消食

     

    2. 固元氣、壯精神

    天氣多變的春天讓人沒精神,廖宏哲指出,鳳梨有助於固元氣,制伏亢陽、扶持衰土;吃鳳梨有助於改善頭暈、倦怠等「元氣不足」的症狀。

    看更多:為何春天老是睡不飽?5招預防春困上身

     

    3.利尿止瀉

    鳳梨有止瀉、利尿作用,對腎炎、高血壓有益,治療慢性支氣管炎亦有效。

    看更多:別急著吃止咳藥!氣管不好,6類營養有助身體加速修復

     

    4. 消熱除煩

    每年4、5月即將進入鳳梨盛產期,同時氣溫也逐漸升高,此時特別適合吃鳳梨消暑,緩解因為熱氣而產生的煩躁。

    看更多:鳳梨咬舌怎麼辦?營養師教你預防

     

    儘管鳳梨好處多多,但廖宏哲提醒,並非人人都適合吃;身體虛寒、體弱怕冷的人不宜多吃。另外,由於鳳梨含有草酸,大量食用恐造成腸胃負擔,建議適量品嘗即可。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供  ◎ 資料來源/中醫師公會全國聯合會

     

    →名醫觀點、養生妙招都在這!快點我加入【健康2.0 LINE好友】
    →最新健康資訊不漏接!快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

  • 人氣排行榜