愛上「經典」的力量，這些名人靠經文找回內心平靜
健康2﹒0 報導 ｜ 2018/04/27 12:04
現代人物質生活富裕了，相對地快樂卻少了，每天煩惱不斷，心平氣和似乎成為生活中的絕緣體。被各種名利羈絆，取而代之的是焦慮、煩躁、痛苦、不安、恐懼等壞情緒。
吳若權
他們愛上讀經 學會接納逆境
作家吳若權在2014年的著作《先放手，再放心》中，教人從千年流傳下來的佛經《心經》來學會放下，找到心靈安定的力量，讓自己過得更自在快樂。
出版人郝明義也曾在著作《一隻牡羊的金剛經筆記》中提到，自己一開始讀的是《大悲咒》，慢慢才進階到《金剛經》，從此一發不可收拾，「經典是愈讀愈無法自拔，一路欲罷不能，久久不能自己。」
郝明義
念經、讀經，好像是婆婆媽媽的事，大家總不免好奇，文人怎麼也會興起讀經還出書？有別於宗教觀點或哲學角度，吳若權多年來讀經的收獲，讓他發現生活周遭的一切變化，不管是愛情、工作、生活，全都與《心經》短短260個字，脫不了關係。
「《心經》是所有佛經裡最接近白話文的一部，甚至是跨越各宗教的經典，裡面傳達了很多做人處世的道理。」吳若權說，很多人受到挫折打擊時，總是憤恨不平：「為什麼是我？」「要不是因為…」吳若權直指，大家都把焦點往外指責，卻忘了改變別人很難，改變自己其實比較容易。
處在逆境時，愈快愈早接納、臣服，就不會把力氣花在對抗和抱怨，其實是一種更積極的作為。「當你覺得對方很笨、別人是豬頭時，你的心已經蒙塵；除非，你懂得及時回頭提醒自己：我為什麼會如此評斷他人？」這樣的評斷投射出「我討厭自己嗎？我恐懼面對怎樣的真相？」而這樣做就是對自己最好的覺察，也是讓心靈平靜、放下的法門，不愉快只是「一時」，不要背負一輩子。
陸小芬
陸小芬、方芳芳 靠抄《心經》保養身心
振興醫院身心內科主治醫師袁瑋認為，現在社會這麼紊亂，有很大一部分是出自於「個人主義」的彰顯，每個人都把自己看得非常重要，終至成為人心混亂的主因。
袁瑋說，隨著每個人的家庭教育價值觀不同，對事件的解讀與處理方式也不一樣，雖然面臨同樣事情，有人反應只有淡淡的，某些人卻是激烈的，「要先了解自己，才有可能找到讓心情平靜的方法，不讓自己卡在情緒裡面。」
記得當年採訪影后陸小芬養顏祕訣時，因為星雲法師一句「寫《心經》可以讓人不靠保養品就能變漂亮。」讓她養成小楷抄經多年；無獨有偶，美麗女主持人方芳芳最近也開始用小楷寫《心經》，讓心情獲得平靜、保持快樂。
方芳芳
抄寫經文真的這麼棒？撇開宗教的角度去思考，光是能夠坐下來、拿起筆來書寫就有「靜」的作用。「但這只是一時的靜心，如果不找出問題根源，同樣的問題還是會一再發生。」袁瑋提醒。
◎ 撰文／曾鈺庭 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／健康2.0資料照‧翻攝自吳若權、陸小芬、郝明義臉書
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