研究：有孩子的男人感覺幸福 女人卻更憂鬱
｜ 2019/08/05 12:09
孩子總讓父母親一個頭兩個大。最新研究發現，有孩子的男人較能感覺幸福，比較少憂鬱症狀，且在照顧子女時會更快樂；但母親卻更容易憂鬱。
示意圖／TVBS
根據一篇2019年2月刊登於《人格與社會心理學學報》的研究，由加州大學河濱分校學者所進行，將3項獨立研究，共計超過1萬8千人的資料，進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的分析，探討父親或母親是否從父母的角色中獲得更大的快樂。
延伸閱讀：生活不快樂、老是生病？醫師也在「坐禪」，調節自律神經、強化免疫力 ...
結果發現，父親角色與較多的幸福感有關，與同年齡無孩子的男性相較，呈現較少的憂鬱症狀，且較滿意自己的生活及與他人的連結；然而女性方面，與無孩子的女性相較，產生更多的憂鬱症狀。另外，研究也發現，男性在照顧子女時更快樂。
父親多與孩子玩樂 較有幸福感
台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興指出，一般來說，父親與孩子相處時，多以從事遊戲及休閒活動為主，而照顧上仍以母親承擔較多的工作及責任。因此，生養小孩對於男性可增加幸福感，而女性尤其是職業婦女，則感覺到較少的快樂及較多的罪惡感。
延伸閱讀：為什麼孩子一直犯同樣的錯？根本原因竟來自大人無效的處罰
林家興建議，在照顧孩子的同時，可營造遊戲及休閒的氣氛，增加正向感受與親子的連結，當父母和子女玩樂及互動變多，作為父母的快樂、幸福感自然也會提升。
父母雙方應分擔孩子照顧過程
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則建議，女性特別是職業婦女，可和先生討論商量，在「輪流」、「分享」、「分擔」的照顧過程，另一伴也更能體會教養孩子的樂趣及辛苦，平日即建立可尋求協助的親友及鄰居的口袋名單，或是找相近年齡孩童的家長，共組照顧網絡相互支援。
延伸閱讀：多陪孩子吃飯好處多 情緒管理、減少挑食與不發胖
葉雅馨也建議，母親應留有自己的時間，即便是一星期的某天晚上，或是每天1小時，從事自己想做的事情，例如：聽歌、追劇、玩遊戲，自己轉換情緒後可增添照顧孩子的品質及幸福感。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章
你會酗酒、肥胖、中風、罹癌？1張表測童年創傷注定壽命少20年
