想要保健卻又記不住穴位嗎？其實人體手指、腳趾的末梢，就是連接12處經絡的終點，只要時時按壓，就能暢通經絡、排除廢物，改善身體痠痛、疼痛的問題。
暢通經絡 讓壞東西往前流動
體內所循環的經絡連接著所有的穴道。因此當某一處的經絡出現氣、血不通，連接該經絡的臟器便會出現問題，造成身體不適，並引起痠痛或腫脹、疼痛問題。
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經絡是由縱向貫通身體的大條「經脈」，以及遍佈於全身上下、由經脈分支出的網絡狀「絡脈」構成，主要的12條經脈稱為正經12脈。正經12脈分別與各個主要的內臟器官連接，因此透過按壓位於正經12脈之上與身體不適症狀相關聯的穴道，就能夠改善該症狀。
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正經12經脈條條相接，猶如在體內環繞一圈，自肺依序巡迴至大腸、胃、脾臟、心臟、小腸、膀胱、腎臟、心包、三焦、膽囊、肝臟，而氣、血正是在此進行循環。
這時候，頭部到四肢末梢的氣、血會因重力的緣故而順利流動，但由下往上的流動並不是那麼順利，很容易就產生堵塞。結果，便是造成身體的老廢物質容易堆積於身體末端的四肢末梢。因此，刺激手腳的穴道，消除經絡不通並排除老廢物質的堆積，就成為了一件相當重要的事情。
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12處經絡的終點 位於四肢的末梢
刺激手腳穴道之所以可得到效果，尚有另一個原因。那就是因為每一條正經12經脈必定會通過指尖或趾尖。每一條正經12脈的起點都是在頭部或頸部周圍等上半身的部位，並且以指尖或趾尖的經穴為經脈的終點。因此，只要刺激手腳末梢的穴道，就能夠促進淤積在末梢的氣血循環，改善與該條經絡相聯繫的身體部位的主要不適症狀。
◎ 本文摘自／《對症好見效！穴位按壓自療法：肩膀僵硬、腰痛、畏寒、肌膚粗糙、壓力等等……只要正確刺激穴道，身體就會有所改變！》 包強 著
◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／瑞昇提供
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