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醫療

慢性病、疼痛、關節退化 可能都是「筋膜沾黏」!

  • 健康2.0
  • 2019/07/31 11:13
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  • 健康的筋膜呈現規則的波浪狀,不健康的筋膜則是捲曲不一的不規則排列波浪狀。若身體因為持續勞動與壓力緊繃或是受傷、感染時,細胞的代謝物會逐漸累積在筋膜層,形成筋膜「沾黏」現象。

     

    慢性病、疼痛、關節退化 可能都是「筋膜沾黏」!

     

    當代謝物持續累積,沾黏的部位又無法化解時,沾黏的纖維就會越來越組織化,形成如同筋膜本身的結締組織,最終黏在一起。

     

    筋膜沾黏會阻礙身體的代謝與免疫,細胞間的代謝循環也會因為養分與代謝物質無法順利交換,阻礙血管與神經的傳導,引發一連串的「阻塞效應」,如疼痛、痠麻、發炎等症狀。中醫說的「氣滯」、「血淤」,也就是沾黏導致的血、氣代謝循環產生障礙。
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    肌筋膜系統又好像一條河流,流遍了全身所有的肌肉組織,當某一處脫水時,相鄰的肌筋膜也會日漸脫水。除了變得僵硬不靈活,原先單點的疼痛會漸漸擴大,變成多點或帶狀疼痛,甚至產生轉移痛。 還可能進一步造成久治不癒的疼痛,運動、按摩和復健都只能暫時緩解。

     

    筋膜沾黏產生的症狀

    全身都可能發生筋膜沾黏,甚至目前常見的慢性疾病、疼痛與退化,起因都是細微的筋膜沾黏。筋膜沾黏在各處產生的常見病症如下:

     

    慢性病、疼痛、關節退化 可能都是「筋膜沾黏」!

     

    ●頭部:緊箍型頭痛、偏頭痛、眩暈(梅尼爾氏症)、枕骨頭痛、頭暈、一般性掉髮肩肘部:五十肩、冷凍肩、高爾夫球肘、網球肘、肩關節習慣性脫臼。
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    ●眼部:乾眼症、假性近視、先天斜視。
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    ●面部:磨牙、顏面緊繃、顏面神經抽搐、皮膚暗沉(黑眼圈)、慢性腮腺炎、青春痘(粉刺)、顳頷關節炎(咬合不正)。
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    ●背部:上背痛、膏肓痛、椎間盤突出。
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    ●耳部:耳鳴、 暈眩。
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    ●鼻咽部:反覆感冒、過敏性鼻炎、咽喉腫脹、鼻竇炎、過敏性氣喘、乾咳、咽痛、啞聲。
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    ●頸部:睡眠障礙、落枕、緊張焦慮、情緒低落、容易疲勞、痠痛僵硬、緊張(心因性高血壓)。
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    ●胸部:心肺功能衰退、心悸、心律不整、呼吸費力、胸悶痛。
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    慢性病、疼痛、關節退化 可能都是「筋膜沾黏」!

     

    ●腹部:胃潰瘍、胃食道逆流、十二指腸炎、大腸激躁症、小腸激躁症、肝功能異常(B肝帶原)、慢性腎炎、不孕症、性功能障礙、精蟲稀少症、經痛、產後漏尿、習慣性流產。
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    ●腕部:板機指、拇指腱鞘炎、手指尖麻木、腕隧道症候群。
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    ●腰部:腰痛、扭傷、腰椎椎間盤突出。
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    ●臀部:臀部痛、尾椎疼痛、坐骨神經痛、髖關節疼痛。
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    ●膝部:膝關節磨損(骨質疏鬆)、膝關節疼痛(上下樓梯會痛、蹲不下)。
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    ●踝部:水腫、跟骨痛、外翻拇趾、足趾疼痛、踝關節扭傷。
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    ◎ 本文摘自/《軟木筋膜放鬆術:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書》慢走體適能工作室, 許智閔, 劉孟婷, 杜芃萱, 黃瑞欣 著  
    ◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/橙實文化提供

     

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