每到換季就失眠 自製安眠香包＋睡前按摩2穴道 包你速速入眠
曾金月 報導 ｜ 2019/10/16 11:44
有些人常常會因為隔天要出門而緊張到睡不著，或者只要一到換季就會失眠，有這些困擾的人，不妨跟著中醫師提供的小妙方，自製安眠小香囊，讓淡淡的安神中藥調和心氣，平衡陰陽，睡前再按摩２個助眠穴，包你快速入眠，一覺到天明。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
示意圖／TVBS
中醫師郭大維指出，從中醫觀點來看，失眠是屬於不寐的範疇，牽扯到五臟六腑的病變。而失眠的問題主於「心」，心主神，神不安就會導致失眠。
善用調血、安神藥材來助眠
因此可以利用夜交藤、黃菊花、遠志、酸棗仁等調血、安神、滋陰、疏調氣機以及有平衡陰陽的作用中藥材，把它們裝入香囊內，放在床頭櫃及枕頭旁，可以緩解頭暈頭痛，改善心煩、失眠的症狀。
延伸閱讀：失眠不吃安眠藥怎麼辦？中醫「甘玉茶」有效
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
郭大維也介紹２個助眠的穴道，第一個是在手上的神門穴，以及在耳朵旁的耳神門穴，都可以在睡覺之前按一按，起到一個幫助入眠的好功效。
安眠小香囊配方
夜交藤1.5錢、遠志1.5錢、合歡皮1.5錢、黃菊花1.5錢、酸棗仁1.5錢、薰衣草1.5錢，將這些藥材放入香囊即成。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／郭大維中醫師‧達志影像/shutterstock提供
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
相關文章
分享文章
延伸閱讀
失眠不想吃安眠藥？中醫幫他1小時內入睡！睡前3件事有助好眠
2021-01-21 19:04:28
疫情高壓容易失眠傷神！眉心順時鐘「2穴1茶」安神不焦慮
2020-04-13 11:38:00
跨年玩通宵好累？中醫師激推1茶飲 緩解疲勞、清新安神
2020-12-29 10:20:00
她常胸悶、便祕，每到開會前必失眠…4招改善自律神經失調
2019-12-03 16:06:18
別急著吃藥！睡不好、常失眠的人，試試３種經過驗證有效的助眠營養品
2020-03-23 16:34:31
新冠病毒不斷變異 研究曝恐長達8年！吳明珠「避瘟香包」強化保護力
2021-02-01 16:12:00
人氣排行榜
人氣排行榜