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養生

喉嚨痛、扁桃腺發炎怎麼辦?彥寬老師「拍打法」 3分鐘降火、排熱、消腫痛

  • 郭庚儒 報導
  • 2019/11/25 09:00
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  • 氣溫下降,人卻上火,這是怎麼了?原來體內有熱排不出,會讓人感冒、咳嗽、喉嚨痛、牙齦腫、便祕不斷反覆發作!彥寬老師教1招「拍打法」,3分鐘疏通咽喉部位的循環,減少口腔潰瘍、咽喉炎、扁桃腺發炎,還對調節血壓和穩定情緒有功效。
    延伸閱讀:1招百毒退散!端午來做「補陽氣法」,驅走火氣、感冒不上身

     

    喉嚨痛、扁桃腺發炎怎麼辦?彥寬老師「拍打法」 3分鐘降火、排熱、消腫痛

     

    受寒發炎 喉嚨先反應

    中醫理論提到「喉為肺之門」。氣學管理專家彥寬老師說,喉嚨就是肺的門戶,受寒或發炎都會第一個反應。例如喉嚨腫痛,代表喉嚨正在發炎,也是人體有內熱的一種反應。

     

    內熱是怎麼來的呢?現代人冷氣一直吹,喜歡穿露肩露背的衣服,對喉嚨都是「冷刺激」,體內鬱積寒氣會化熱,如果又有熬夜晚睡或亂吃的生活習慣,也會加速內熱形成。
    延伸閱讀:加速排出濕熱毒素!彥寬老師「祛邪氣法」 預防口瘡、便祕、長痘斑

     

    肺能量不足 皮膚黏膜也遭殃

    古人將肺、皮膚、口鼻視為「肺系」,肺系一旦出問題,不只會表現在皮膚表層,還包含身體內部的皮膚像是黏膜、結膜等,所以喉嚨痛、咽喉炎、口腔潰瘍的產生,主要反應的是免疫力下降,氣血不足,特別是肺系能量不足,這時候很容易受到火邪侵擾。
    延伸閱讀:1招保肺強身!彥寬老師「消悲氣法」增強免疫力、改善呼吸系統

     

    彥寬老師說明,在五行中,肺屬金,火又克金,所以當肺金能量不足,護衛人體的正氣變虛弱,火邪就容易侵襲口鼻、舌頭、咽喉等部位,發生局部的紅腫、發炎、潰瘍。

     

    拍打法上下疏通 促內熱排出

    《黃帝內經》說「喉嚨者,氣之所以上下者也」,喉嚨受寒或發炎影響的不只是肺,而是全身循環,因為肺主管一身之氣;一旦喉嚨這個門戶腫了堵了,氣的上上下下就不能順暢。

     

    很多喉嚨腫痛的人,會頭昏頭痛,會便祕,會全身懶懶不想動,這都跟氣的上下不順暢有關。彥寬老師建議,出現這些狀況時只要能夠把喉嚨的發熱排出去,氣順了,自然就能舒緩改善發炎反應。

     

    「拍打法」可以把上部熱氣排出去,減少體內正邪氣互相打架產生的發炎反應,有效改善經常喉嚨腫痛的問題。彥寬老師說,練習「拍打法」會同時拍到肩頸及後腰,上下補氣就有疏通的作用,幫助氣血循環變好。拍打3分鐘就讓身體微微發熱,甚至背後會有些出汗,練完全身舒暢,頭不昏沉,整個人都提神醒腦了。
    延伸閱讀:3分鐘解痠痛、頭痛!彥寬老師「上泳顫掌」 疏通肝氣、活絡氣血、提神醒腦

     

    拍打法清內熱 舒緩發炎腫痛

    好處:幫助上部熱氣排出去,減少口鼻喉部位發炎,改善喉嚨痛、偏頭痛、牙齦腫、口腔潰爛、扁桃腺發炎等症狀。

     

    功法練習:
    ❶兩腳與肩同寬,平行站立,顫掌開功3秒鐘。
    ❷右手拍氣戶穴,左手拍命門,兩手輪替做18次。
    ❸右手拍肩頸穴,左手拍命門,左右輪替做18次。
    ❹兩手從兩側抬起,從頭頂將好氣降下來收功。

     

    TIPS:
    ❶手成撈氣式拍打,才有灌氣的作用。
    ❷嘴巴微開,肩膀和背部放鬆的動,疏通氣的效果更好。

     

    ◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 圖片來源/白雁時尚氣功 提供

     

     

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